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“炸鸡、烤鸡、鸡排、炖鸡汤……都容易吃腻。鸡肉这样做，百吃不厌，香辣可口，超级下饭，隔天不吃就馋。拿牛肉都不换，太好吃了。鸡肉中的鸡翅根，是鸡肉中肥瘦、骨头非常均匀的一个部位，口感好，每块都“

“茄子一年四季都有，夏天是茄子的最好吃季节。香辣凉拌茄子，是夏季最简单最好吃吃做法，简单一拌，不吸油，不会发黑，味道咸鲜可口，是夏立佳肴！茄子想要做到好吃也有技巧的。首先茄子要购买嫩的，嫩茄“

“彩椒鸡蛋炒面，采用的是纯麦面、甜红辣椒、甜青辣椒，鸡蛋、香葱，所用食材非常实惠，家常，美味快手的一餐。可以是下班回来的晚餐，也是可以是中午来不及的的午餐，不分时间段，饿了就这样炒着吃。重要的是这样“

“向往的生活2，蘑菇屋的第一餐是杭州小吃葱包桧儿。黄磊做的葱包桧儿好吃的让何炅一边吃一边摇摆，还说自己一个人能吃一锅。彭昱畅闻到到飘香的葱包烩口水直流。黄磊还介绍了葱包桧儿的故事，葱包烩儿“

“这鱼肉厚无刺，老少皆宜。这样做，外表金黄酥脆，肉质鲜嫩多汁，香辣可口。比红烧鱼好吃1000倍！夏天，配上啤酒真过瘾！冰鱼柳来至南极无污染的环境下生长，肉厚无刺，非常适合炸鱼柳。有了天然的好“

“一周早餐不重样，初夏的早餐最适合加点绿豆芽。它能消脂通便、美容排毒，抗氧化，尤其适合女性，进入五月常吃它，让你腰变小，腿变细，皮肤嫩滑。早餐吃粉，是中国的传统早餐的一种习惯，有炒粉、煮粉。“

“今天路过菜市场，偶遇卖河鱼干的，很久没吃到这种鱼干，于是买了3块钱，再买了一把韭菜花了1块钱。准备炒一道香辣可口的下酒菜犒劳一下老公。最近工作忙，天天加班，很久没下厨。难得今天早下班，给老“

“这款早餐太简单了，只需要5分钟，一个西红柿，二个鸡蛋，再加勺面粉拌一拌，煎一煎，就出锅。我家隔三差五就要吃，它是防癌抗癌之星，90%的人都不知道。西红柿含有丰富的维生素“

“向往的生活2开播了，第一期的嘉宾徐峥、王砚辉，还有黄磊的学生王艺诺、王渊慧拜访。“不抗造”徐峥甘心当厨师，厨艺是大师级，获得黄小厨（黄磊）的大大赞赏，做的油焖笋让何炅口水直流。香飘四溢的油“

“夏天到了，雪糕自己在家就能做，冰爽、健康又美味。想吃多少就吃多少，再也不然担心不健康，有添加剂了，全家老少随便吃都可以。炎热的夏天，最幸福的事莫过于吃冰棍、吃雪糕、喝冰饮、吃冰水果……。一“

“朋友相聚，小喝一杯。下酒菜，别再买酒鬼花生了。它才是真正的下酒菜，麻辣脆香，好吃的根本停不下来，越吃越过瘾。聚会最适合的休闲小吃。朋友相聚，零食不能少，花生、饼干、鸡腿、辣条……，下酒菜更“

“瓜果皮大多数人扔掉，我婆婆也不例外。她把南瓜皮当垃圾丢掉，我捡回当器皿，用它来蒸蛋，一上桌儿子就端着不放，全吃光了。老公直夸我贤惠，会过日子的好媳妇。南瓜含有丰“

“婆婆是潮汕人，她们从小就喜欢喝粥，砂锅粥已经成为一种饮食文化。我家隔三差五就煲粥，砂锅虾仁粥，浓稠鲜美，散发出淡淡的清香，最适合夏天吃了。砂锅粥，口味清淡，用砂锅小火慢熬，熬粥不仅费时还要“

“包汤圆，剩下少许豆沙馅。放了二天，不知道怎么处理。今天想吃包子，打开冰箱，发现没有肉。于是用剩余的汤圆馅料，做成了一款酥脆可口、甜而不腻的小煎包。豆沙馅料是自己炒的，没用这种馅料做过煎包。“

“周末，公司组织春游，大家各自带上好的美食。行政部的美女带了一只鸡，大家手撕着吃。活动结束，美食也吃完，准备清理垃圾，爱好环境，人人有责。这个时候，厨房阿姨，把我们刚刚手撕下的鸡骨头、鸡头、“

“喝汤，在广东是比吃饭还重要，饭可以不吃，但是汤必须的喝。当然别误会，不是所有的汤都煲的时间长还要很贵的食材。鸡宝汤就是广东人把它当为宝，甘甜好喝营养高，价格实惠又降火，做法特简单。我家每天“

“周末回老公老家，跟婆婆去了菜地。她把荞头菜的叶子全扔掉，我就捡回来，煎成饼酥脆可口，一上桌全家抢着吃，婆婆还拿去给邻居分享，大家都夸我贤惠。荞头菜只有南方人喜欢吃，北方没有荞头菜。南方吃荞“

“昨晚我烤了一盘鸡翅，端上桌，色泽焦黄，香飘四溢。却被婆婆嫌弃，还吐槽说“怕我吃呀？辣椒粉都不放”，可她吃的时候根本停不下来，还说辣，真奇怪！我比较少吃辣椒，而婆婆是无辣不欢的人。为了家庭的“

“炒饭是家家户户都会做的，因为做法简单，又好吃，老少皆宜，剩饭的最快消除方法。蛋炒饭出现频率特高，还会有加肉的。今天的炒饭不加肉，不加蛋，也不蔬菜，只加水果。为什么只加水果却比蛋炒饭简单，比“

“喝汤成为了广东的一种饮食文化，家户户都会煲汤，要问广东人，哪里的汤最好喝，答应很统一“我家”。这汤我家隔三差五就要吃一次，不用煲几个小时，也不用炖烂，十几分钟就好，清甜美味。虾仁豆腐汤，具“

“饭后吃点凉拌莴笋，口味清香，开胃爽口，有助于消化，还能清肠道，消水肿。尤其适合减肥的人吃，饭后就别再吃水果了。饭后吃水果，成为很多人一种习惯。但是饭后不能马上吃水果，应该在1-2小时之后吃“

“炒肉的时候加点水果，是粤菜的习惯。炒里脊肉的时候加菠萝，是粤菜的经典，闻名海内外，叫做菠萝咕噜肉。猪肉外酥里嫩，酸甜适口，非常好吃。菠萝咕噜肉是我家的家常菜，吃多，做的也多，本来不想分享出“

“每次回老公的老家，吃饭的时候，婆婆总是很迟才从厨房走出来。后来，发现婆婆躲在厨房，偷偷地在吃这道菜——酸豆角炒肉末。我尝了一下，酸辣可口，非常开胃，越吃越想吃，越吃越过瘾。婆婆的酸豆角是自“

“河粉在广东是一种最常见的食物。可以高级到五星级餐厅，迎接国宴，也可以便宜到大街小巷的大排档。还能家家户户的一日三餐，老少皆能吃。汤河粉，是我最喜欢吃第一种烹饪方式，吃了几十年，从来没吃厌过“

“番茄你只会炒蛋吗？别再这样做了！番茄和狭鳕鱼绝配，煮一煮，肉嫩香滑无骨，汤汁清香、酸甜可口。用来拌饭吃了三碗还想吃，只会舔盘子去，嘻嘻！番茄狭鳕鱼汤，不仅好吃，还营养丰富。狭鳕鱼含有丰富的“

“今天接儿子放学回来，让他和邻居的小孩一起玩。我把烤好的鱼放在饭桌上，就进去厨房准备晚餐。等我把做好的菜端出来，鱼块不见了，只剩下盘子，看见他和小朋友嘴里吃着烤鱼片，开心的玩。儿子平时不爱吃“

“经常有人问我，每天早上是不是要很早起床，才能做好早餐，我的回答是：和家人一样时间起床，我做早餐只需要3分钟。营养健康而且百吃不腻，连外国朋友来我家吃完，不仅夸好吃，还要跟我学。快节奏的时代“

“季节交替，没胃口吃饭，那就熬一锅汤吧。这汤全素，却比肉汤好喝，还实惠，这大锅汤，不到十块钱。治愈没胃口，清肠道，还刮油！我家隔三差五就要吃一次。香菇豆腐汤是一道家常素汤。我家每周都要吃几次“

“我的女上司最近中午都不去食堂吃饭了，天天自己带午餐。过完年上班至今，每天都春风得意，笑容满面，皮肤白嫩有光泽，腰也细了。全公司的人都很好奇她午餐吃什么了？但碍于面子，没一个人敢去问她。今天“

“昨天包云吞，剩下些云吞皮，就想着今天给儿子做点什么。打开冰箱找食材，可怜冰箱空荡荡，只剩下一包磷虾肉、还有点瘦肉。那就给宝宝做一餐月亮磷虾脆饼吧于是去阳台看一下，发现香葱长的不错，摘了两根“

“每次经过鸡排休闲小吃店（就是黄渤代言的品牌小吃），都是被香飘四溢的炸鸡排馋的流口水，总是很多人排队购买。家人吃了我做的香酥炸鱼排之后，再也没有排队购买炸鸡排了。香酥炸鱼排，它比鸡排更好吃！“

“《舌尖上的中国3》成为“吐槽大会”，唯独这道菜一致好评，出现在第一集的金边白菜。脆嫩爽口，散发出时光的幽香，一道家常菜的经典，再次重现。一颗大白菜，出现在全国人等了四年的《舌尖上的中国3》“

“这道菜全素，8分钟就能做好，口感清香，脆嫩爽口，营养丰富，常吃它可以润肤祛斑，延缓衰老，增强免疫力。春天一定不要错过这道素菜。荷兰豆是春天不能错过的一道蔬菜，清香脆嫩，增强人体新陈代“

“包子在中式早餐中占有重要地位，最幸福莫过于早上起来，早餐桌上有一笼热气腾腾的艾青酸菜包子，包子皮有艾叶的飘香，馅是老坛酸菜，香辣酸爽，咬一口就能感受到满满的幸福与健康。艾草是野菜也是中药，“

“很多人喜欢吃煎鱼，但是90%的人不知道，煎鱼要这样做，不粘锅不破又入味，外表酥脆而且肉质细嫩还多汁。这个秘诀是从一个大厨哪里学来的。好吃的煎鱼，首先选鱼，有的鱼不适合煎，适合炖或蒸，又或者“

“天气多变，容易风寒感冒咳嗽。可以试试，萝卜丝姜汤。纯天然，不得到1块钱，煮一煮即可吃。记得第一次去“

“三月正是吃野菜的季节，艾叶是我最爱的野菜之一。艾叶煎饼，是我每年春季必吃的早餐之一，错过了就要等一年。艾叶入膳具有温经止血、散寒调经、温胃、益气养血等功“

“韭菜一年四季都有，春天吃香，夏天吃臭。春天便宜又好吃，一块钱一把，加个鸡蛋和面粉，拌一拌，煎一煎，酥脆可口，香飘四溢，护肝又提神，太好吃了！韭菜鸡蛋饼是我家经常吃的一种早餐。只需要5分钟就“

“都说广东人最会煲汤，实至名归，一点也不假。广东汤不仅有肉、有蔬菜，还喜欢把花、草、叶、根，或各种药材入锅煲。茅根是一种草，农村拿去喂牛，在广州要卖50元1斤，太贵了！这么贵还要经常买不到，“

“如果让你重返十八岁，你会选择什么样的保养方式？买化妆品？健康美食？健身？我会毫不犹豫的选择健康美食，有人会问，吃不是长肉吗？哪里的重复十八岁。根本就是骗人。其实不是，要有少女脸，从“

“蛋炒饭的时候加点这些蔬菜，营养翻倍，还能再锅中跳舞。五彩缤纷不仅增加了食欲，吃到嘴里阵阵清香，隔三差五就要炒一次，孩子抢着吃。别以为孩子不爱吃饭，那是因为你做蛋“

“广州的早茶众所周知是广州的特色，已经形式了一种早茶文化。蒸虎皮凤爪是粤式早茶必不可少的一道“

“春天美白祛湿，就要常喝这汤，尤其是南方的女人。春天吃对了，夏天才能穿漂亮的裙子，露大长腿，纤细的手臂……南方的春天潮湿，女人容易水肿肥胖。怎么减肥都不能瘦，其实应该去喝消水肿的汤。——薏米“

“久坐办公室，腰都成水桶了。偶尔感冒，男人只会说，多喝说。皮肤干了，没光泽，男人也会说，“多喝水”。再喝水，腿都成水桶了。别说有腰。柠檬蜂蜜水，做法非常简单，每天都可以喝一杯。柠“

“又是一年菠萝季，作为岭南水果，当然不仅生吃了。水果入菜，是粤菜系的经典。菠萝炒肉绝配，酸酸甜甜，开胃好吃，还补充维生素，孩子们抢着吃。菠萝炒肉，一般才用鸡胸肉、鸡块、猪展肉等。我很喜欢用菠“

“今天三八节，公司放假一天。属于女人的特殊日子，和婆婆一起去逛街，看看她有什么需要，可以一起购买。服务员总问我，是你姐吗？真晕！我婆婆今年都68岁了。虽然总被认为是姐妹，有点不开心，但是，说“

“辛苦了，谢谢亲“

“开学了！这款零食，不需要用油炸，酥脆好吃，大人都抢着吃。小孩常吃它，不仅提高免疫力，还增强记忆力，学习倍儿棒！今年开学特别早，还没到元宵节，小孩就要上学。习俗过年时从小年二十三到正月十五闹“

“下班回来，打电话给婆婆问候一下。闲聊中，婆婆说元宵节了，自己包汤圆吗？我说没空做，要上班呢，买速冻的吧。婆婆一听，要买速冻汤圆。（速冻汤圆、速冻饺子，不都是年轻上班族的首选吗？）把“

“好活动，支持。“