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“好赞哦“

“奶奶平时吃的比较清淡，喜欢吃粥，百吃不厌。奶奶煮的红薯粥，不放一粒盐、没加一块糖，香甜浓稠，入口即化，出奇好吃。这种粥浓稠适中，米粒开花，红薯能成块，但是红薯一夹就会烂掉，用勺子放到嘴里，“

“女人不管什么时候，有多忙，都要好好照顾自己。进入秋天，每天一碗木瓜牛奶炖雪梨，实惠又简单，营养又健康。木瓜牛奶炖雪梨，主要食材，就是木瓜、牛奶、雪梨、冰糖。其中冰糖选“

“豆角一年四季豆都有，是我家餐桌上最经常出现的菜，豆角炒肉、清炒豆角、豆角焖面等等。最近我家把豆角用来酿肉，比豆角焖面简单好吃，汆烫一下，卷一卷，把肉末酿入，然后煎一煎，鲜嫩多汁，我“

“秋梨膏始于唐朝的御用品，是宫廷的秘方，直到清朝才流入民间。每年秋天，气候干燥，容易出现嗓子干痒，干咳不停，感冒等症状。很多人都会买秋梨回家熬秋梨膏，用于润肺止咳，清热降火，老少都适合。秋梨“

“太赞了，“

“进入秋天要多喝汤汤水水滋补身体，咸骨粥最适合秋天，降火补钙，健脑益智，强壮身体，味道鲜美营养高，咸香浓稠口感好，易吸收。尤其老人孩子要常吃，身体好。咸骨粥，也叫咸骨砂锅粥，是“

“开学后，为了给孩子补充营养，增强体质，提高记忆力，要多种煮鱼。鱼含有丰富的蛋白质，易吸收，健脑、补钙、常给孩子吃鱼会提高记忆力，更加聪明、学习好，身体棒。可是我儿子不爱吃鱼，他说鱼很腥，每“

“秋藕最养人，我家隔三差五就要煮一次。我家买的莲藕如果老莲藕就用来煲汤，嫩莲藕就用来清炒。莲藕全身是宝，不管煲汤还是炒，全家老少都爱吃。莲藕营养高，性寒，具有清热解毒，健脾等功效。炒莲藕的时“

“我有一个好闺蜜是四川人，喜欢吃辣。来广州多年，还是无辣不欢。她宫保鸡丁最拿手，隔三差五就要煮一回。闺蜜做的宫保鸡丁，鸡肉鲜嫩香滑，花生米酥香，黄瓜清脆爽口。辣中有甜“

“南瓜枸杞小米粥最适合秋天吃了，具有除热、解毒、滋阴养血，美容护肤去燥，尤其女人要多吃，南瓜营养价值一直很高，软糯香甜。南瓜含有丰富的维生素，氨基酸。还有含有丰富的微量元素和可溶解性纤维。南瓜具有补“

“秋天是吃鱼的最佳节气，鱼儿肥美，又便宜。南方很多地区都会举行开渔节，处暑气温还是很高，鱼群还是停留在海域周边，鱼虾贝类肥大厚实。这个时候人们可以享受很多的海鲜。秋季不仅开海吃海鱼，也是河鱼“

“中秋节，儿子不吃月饼，点名要吃它，真服了！烤好面包，加上沙拉、海苔、肉松，卷一卷，松软又有弹性，香喷喷，实在太好吃了！儿子说肉松面包卷比月饼好吃多了，面包能弹跳起来，蓬松柔软，香喷喷，真的“

“中秋节，吃月饼，赏月，是中国传统习俗。江南风味的苏式月饼，活泼大胆的广式月饼，皮薄酥软的京式月饼……，不管什么月饼，都含有高热量，多油，吃过月饼，别忘记喝上这杯茶。这是一杯酸酸甜甜的柠檬蜂“

“隔着屏都流口水了，我也要做。“

“进入初秋，天气变凉，可是南方依旧高温，暑未全消。最大的特点是“燥”，口唇干裂、喉鼻干痒和咳嗽等不适。饮食上除了滋阴润燥，还应兼顾清热。这个时候应该多给家人喝些汤汤水水，每年初秋“

“最近看《中餐厅2》王俊凯第一次做的的蒸滑蛋，蒸了3次才成功。后来蒸的滑蛋受客人好评。今天我就来介绍一下我家做的蒸鸡蛋。经常有人问，蒸鸡蛋，蛋液要不要加水？加冷水还是热水？冷水下锅还是热水下“

“每年中秋节都会自己做月饼，广式五仁月饼是我家每年必做的月饼。今年的五仁月饼不仅有出传统的腊肉、糖冬瓜，还增加咸柠檬，比橘子饼的味道更佳好。接下来分享这款烤箱做月饼的具体步骤。以下用量是12“

“亲戚送我一箱土鸡蛋，个子不大，但是很香很好吃。更惊喜的是这些鸡蛋有很多双蛋黄，亲戚说，家里有二只鸡下蛋的都是双蛋黄，双蛋黄的鸡蛋不同。对着光，可以看到二个蛋黄，形状也不同。去带着好奇心，打开鸡蛋，“

“开学了，可以把孩子放到学校去，家长们终于轻松了。可是每天怎么叫都不肯起床，早晨不爱吃，上学要迟到、作业不自觉做等等又是家长头痛的事情。我家有俩熊孩子，作业每天会自觉做，就是太晚睡觉，第二天“

“每年中秋节，我家的月饼都是自己做，亲朋好友也点名要吃这款月饼。它就是广式月饼的经典款，莲蓉蛋黄月饼。自己做纯手工，真材实料，更放心。自己做的广式莲蓉月饼，皮薄馅多，精挑细选莲子用手工炒出来“

“我家的早餐一个月不重样，不仅有中式，还是西式。最近学做了一款蛋糕，非常简单，1杯酸奶，2勺面粉，拌一拌，烤十几分钟，蓬松柔软，出奇的好吃！这款蛋糕，我叫它酸奶松糕，也有人叫它酸奶松饼，其实“

“好吃“

“秋天的南瓜最好吃，奶奶蒸南瓜的做法50年，老爸说从来没吃腻过，每次做好都全部吃光。奶奶的蒸南瓜很独特，以前会放虾皮、虾米，现在放磷虾，总之，蒸南瓜一定要带虾这么蒸。还有就是蒸南瓜的时候不放油，只放“

“我有个好闺蜜，身高168，学生时期长得肉嘟嘟，非常可爱。现在的职业是健身教练，体重不到90斤，让我羡慕不已。我们经常聚在一起，荤素都爱吃。运动、健康的饮食搭配，让她有个完美的身材，每天精力充沛。“

“路过菜市场，看见秋葵降价了，兴高采烈买了些回来。之前用秋葵做过秋葵炒蛋、秋葵炒鸡胸肉，秋葵炒牛肉。天气热，不想进厨房炒菜，菜都买回来了，难道就这么浪费。不炒菜，可以蒸秋葵。蒸菜简单又营养，“

“在广东，有一种幸福，叫“叹早茶”。每逢周末或假日，都会和家人或约上三五知己，齐聚茶楼“叹早茶”。“叹”在粤语中是享受的意思，可见，喝早茶在我们心目中的是一种愉快的消遣，幸福的味道。广式早茶“

“猪血，在我们这里的菜市场，比青菜还便宜，真正的物美价廉，它是“养血之玉”。含有基酸和丰富的铁，补血佳品，常吃还能清肺化灰尘。猪血不仅补血，脂肪含量很低。还含有很高的锌、铜等，可以提高免疫力“

“夏天的懒人早餐，这样做只需5分钟。我家隔三差五就要煮一次，香滑浓稠口感好，营养全面，全家老少多吃身体好！从小我家就养成一个习惯，不吃早餐不可以出门。不管上学1还是上班的。除非全家一“

“美味饼干“

“嘻嘻，下饭美味“

“夏天没胃口吃饭，最爱喝汤了！我家隔三差五就要煮一次，花几块钱，煮5分钟就能煮一大锅，香滑鲜甜，清热解暑，全家老少都爱喝！喝汤是我家每天必不可少的，但是夏天最爱喝丝瓜汤了。上次做了丝瓜肉片汤“

“茄子在广东也叫茄瓜，瓜类中当然最爱吃茄瓜。茄子做法多样，肉末茄子煲是我家的家常菜。茄子不变色，咸鲜软烂又入味，香辣可口，太下饭了！肉末茄子煲是粤菜系中的一道私房菜，很多私房餐馆，每桌都上肉“

“每天处暑，二十四个节气之一。每年处暑，我家都会吃莲藕，小时候奶奶都会带着我，去池塘边购买新鲜挖出莲藕。池塘边有卖藕的、也有卖莲蓬的和莲子，现场的莲子很新鲜可以直接吃。在池塘里挖莲藕的人都是认识奶奶“

“我家院子里种了两棵无花果树，每年都硕果累累，吃完不。无花果是夏天的水果，吃完不，天气又好，老妈就拿去晒干。晒干的无花果干可以用来煲汤、做饼干等。无花果干用来煲汤具有清热解毒，化痰祛湿的功效“

“前段时间去农庄玩，红红的辣椒挂满了枝头，肥美鸡鸭鹅自由自在漫步，偶尔展翅大闹，蔬菜、水果、近在眼前。在吃货眼里，这全是美味。来到这里游玩的人，最享受的是农庄饭菜。吃饭的时候，朋友说要点香辣“

“最近热播的综艺节目《中餐厅》第二季，5个明星:赵薇、苏有朋、舒淇、王俊凯、白举纲，每个都会做菜，太厉害了。最吸引我的是赵薇做的麻油鸡，因为这道菜加高汤，这种做法也是我小时候奶奶经常做的。赵“

“今年儿子10岁，放暑假，自己选择报了绘画，还有英语演讲班。其余时间在家做作业、看电视，等我们下班回来，再出去游泳或打球。偶尔也会和邻居、同学出去玩。最近儿子看了《中餐厅》2，因为里面有他最“

“我家最爱吃这道菜素菜，隔三差五就要炒一盘，每次都光盘。这道菜价格实惠，清脆爽口营养高，做法特简单，只需要3分钟就能上桌，这是儿子唯一喜欢吃的一道素菜。这道素菜叫香菇炒生菜，香菇具有高蛋白、“

“放暑假，为了给孩子更放心健康的美食，最近喜欢上了烘焙，烤点面包、蛋糕、饼干什么的。可以当早餐、下午茶、还能做零食，不仅省钱，更安全更卫生。面包，儿子不是很喜欢吃，他喜欢吃饼干和蛋糕。为了让“

“每年夏天只爱吃这碗油葱拌面，独家秘制的葱油拌面，鲜香韧劲又滑爽！我嘴馋这碗拌面了，有了姥姥的秘制葱油，家里隔三差五就要做一次，每次都能吃二碗。姥姥秘制的葱油，可以放十天半个月，不会坏。想吃“

“我奶奶92岁，身体健康，腿脚灵活，经常自己动手煮茶，做饭。每年夏天只煮一壶茶，不放一片茶叶，清甜不腻，出奇好喝。这壶茶叫红糖姜茶，没有茶叶，只有生姜和红糖。只要是夏天，奶奶早上就不喝牛奶，“

“早餐，我家从来不将就，还有一个很幸福的家规，就是不吃早餐不能出门，不管上学的还是上班的。除非全家出去喝广式早茶，其余情况，都不可以饿着肚子出门学习或工作。早餐我家至少半个月会不重样，朋友很“

“鸡爪最喜欢吃的做法就泡椒鸡爪。泡椒凤爪是菜也是零食，佐酒解馋，啃着有趣。我这样做的凤爪，由肉至骨的入味，筋肉耐嚼，骨里留香，酸辣劲爽、爱不释口，很简单，一学即会。我家每次做泡椒鸡爪都要做二“

“我奶奶今天92岁，还每天自己去公园散步，夏天从不开空调，喜欢自然风，如果天气太闷热，就会用扇子扇风。用奶奶的原话，就是吹空调会吹坏身体，清淡饮食，打开门窗，自然通风更健康。奶“

“放暑假了，孩子的零食自己动手做，健康又好吃，还很实惠。为了给孩子少吃糖，特意做了这款咸味饼干，黑芝麻海苔饼干。口感松软，入口即化，芝麻和海苔的咸味香。非常好吃，不仅小朋友喜欢吃，连大人都爱吃。“

“夏天到了，又是吃西瓜的季节。吃完西瓜，别把皮扔了，加点绿豆熬成糖水，清热解毒、消暑利尿，比药都管用！大家都喜欢吃西瓜，也知道西瓜清热解暑，冰爽甜蜜，人人“

“男朋友是一个爱运动的人，足球是他的运动爱好之一。上周去俄罗斯看球赛回来，就一直在我耳边说，在俄罗斯吃了最多的就是啤酒面包，这款面包有淡淡的啤酒清香，硬质的外皮，里面松软可口。不仅自己喜欢吃“

“苦瓜炒蛋是一道家常菜，炎热的夏天，我家隔三差五就炒一盘，老少都爱吃。简单的家常，要想苦瓜不苦，是有技巧的哦。苦瓜炒蛋掌握这4个技巧，苦瓜不苦，蛋香滑嫩，回味甘甜，太神奇了！苦瓜清热解毒，最“

“夏天是吃西瓜的季节，西瓜脆甜好吃，实惠又便宜。大家吃完西瓜，都把西瓜皮当垃圾丢掉。我却拿它当宝，炒一炒，香辣脆爽，出奇好吃！西瓜皮全身是宝，西瓜皮可以消暑利尿，健脾消暑，清暑解热、止渴、利“