豆帝煮

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  • 08月 18
    08-18 00:08 评论了 好好生活 小组中的话题

    爱生活的馋猫:嘘,七夕不分手秘籍在这里

    “{a:11}{a:11}{a:11}“

  • 08月 23
    08-23 10:52 发布了菜谱

    可可巧克力杯子面包

    “随着生活各方面的提高,很多人喜欢上了烘焙食品。尤其是喜欢吃面包等,在逛街的时候经常会顺手买几个面包回来。即可作为宵夜亦可当早餐享用!我想这是很多上班族经常做的事情吧,在忙碌的工作中早上起来就是非常的匆忙。一杯牛奶一个面包就是一个早餐,既省时间又兼顾了营养。“

  • 07月 19
    07-19 11:39 发布了菜谱

    蒜蓉辣酱拌茄子

    “茄子是一个非常多人喜欢的蔬菜食材,其做法相当的多。今天介绍的这个“蒜蓉酱拌茄子”就是其中之一,这菜可以说相当的不错。采用蒸与拌的手法来制作这个菜,“蒸”最大限度的保留了食材本身的味道与食材的营养价值。“拌”采用后期的调味混合使菜的味道得以提升,混合味使菜肴到达一个层次或多层次的味蕾味觉。夏天多吃点“

  • 07月 19
    07-19 11:37 发布了菜谱

    油泼西兰花

    “西兰花花菜花椰菜菜花?具体该叫什么..其实各个地方都有自己的方言叫法,叫什么大概知道就行。西兰花是一种非常健康的蔬菜,素有“蔬菜之王”的称号。因其所含人体所需的营养元素较高,且对于对抗一些疾病具有很好的作用。西兰花与普通常见的花椰菜、菜花同属一科,但是这个绿色的小个子。在价值上却要高出很多它“

  • 07月 17
    07-17 10:15 发布了菜谱

    蒜蓉辣酱拌茄子

    “茄子是一个非常多人喜欢的蔬菜食材,其做法相当的多。今天介绍的这个“蒜蓉酱拌茄子”就是其中之一,这菜可以说相当的不错。采用蒸与拌的手法来制作这个菜,“蒸”最大限度的保留了食材本身的味道与食材的营养价值。“拌”采用后期的调味混合使菜的味道得以提升,混合味使菜肴到达一个层次或多层次的味蕾味觉。夏天多吃点“

  • 07月 06
    07-06 12:05 发布了菜谱

    中种奶酪吐司

    “在烘焙里面包应该属于是正餐型的粮食了,特别是吐司更是众多人的早餐选择。吐司就如同我们的米饭,有各式各样的米饭。所以吐司也有非常多种的口味和非常多样的吃法和搭配,今天介绍的这款奶酪吐司味道非常香,口感也很细腻非常值得试试“450g吐司盒两个的量”“

  • 07月 05
    07-05 12:44 评论了 爱生活的馋猫 的菜谱

    黄桃罐头#盛夏餐桌#

    “猫你的头像太诱人了{a:71}“

  • 07月 05
    07-05 11:51 发布了菜谱

    农家笋干烧肉

    “今天介绍的这个菜可以说承载了我童年的很多回忆,我的外公是一个山区人哪里出产了很多的特产。如笋干、腐竹等等...经常性的能得到这些东西,所以自然就经常烹煮。慢慢的成了一个记忆中的味道,至今都无法忘怀.....在现今酒楼林立饭店四处可见的年代,这种复古味也只有在农家乐里能见到。虽说菜的做法简单,但是处“

  • 07月 05
    07-05 11:51 发布了菜谱

    酱烧牛肉

    “无竹令人俗无肉使人瘦!不管是炒卤烧炖一餐没有肉,就完全没有食欲。不知道是否有像我一样的肉食族?说到肉就不得不提营养比较丰富的“牛肉”,牛肉在农业社会时期可是“奢侈品”那个时候作为农耕的牛。可是非常宝贵的,很多人感恩牛的辛劳就是有也不愿意吃但是在现今牛肉已经不再需要凭票购买,大家也都知道认识“

  • 07月 05
    07-05 11:50 发布了菜谱

    蓝莓奶酪小餐包

    “对于喜欢烘焙的朋友来说,做出一款好吃又柔软的面包。那是一个满满的成就感,在众多款式的面包里面小餐包的人气也是居高不下。除了比较好做之外,口味还能根据自己的喜好去调整去改变。不管是做成咸味还是甜味甚至是果味都十分的方便今天我们介绍的这个是蓝莓奶酪小餐包,口感非常的好。一口咬下就有浓郁的果香非常的吸引“

  • 07月 05
    07-05 11:50 发布了菜谱

    蚝油烧茄子

    “茄子是现在市面最为常见的蔬菜,也是很多人比较喜欢的。不管是炖、烧、烤还是做成烩菜,都能满足口腹之欲。茄子的做法那么多,总有几个是喜欢。或许你喜欢红烧或是和我一样喜欢用蚝油来烧在我的印象中茄子有两种圆的和长的,但是经过多年现在的茄子实际有好几个品种。经常吃点茄子还是很好的,它具有降血脂、保护心血管、“

  • 07月 01
    07-01 12:22 发布了菜谱

    糖醋荷包蛋

    “鸡蛋是全民蛋白质摄取的主要来源,基本上可以说家家户户都备有鸡蛋。可见鸡蛋是多受欢迎,鸡蛋也是本人最喜欢的食材之一。可以说一天不吃几个浑身不舒服,鸡蛋的营养很是丰富主要是蛋白质和氨基酸然后是维生素族群。蛋黄含有的胆固醇比较高,有健康顾虑的就要少吃一点。鸡蛋的做法很多而且很美味,不管是西红柿鸡蛋还是洋“

  • 07月 01
    07-01 12:18 发布了菜谱

    红葱酥

    “在闽台有一个是菜品灵魂的材料,很多的闽菜和台菜都会用到它。那就是“红葱头”。很多人可能不知道红葱头是什么,其实就是青葱收成后挂晾起来干后剩下的头就叫红葱头。红葱头以小葱做成的味道最为强烈,做成的红葱酥也最为香。红葱酥不论在小吃还是宴席菜,可以说是少不了的材料之一。红葱酥不仅能提升菜品的整体香醇度还“

  • 06月 25
    06-25 18:22 发布了菜谱

    鲜虾叉烧面

    “民以食为天一日三餐,是不变的定律。当然了你要抬杠也是没有办法的事情!随着时代的进步,各种讲究什么少量多餐。适时进补适时食用,已经由一日三餐发展到一日多餐了。在国人的饮食中大米、面粉占据了主要的地位,其中大米是国人是最多人食用的主食。再来才是“面粉”面粉可以制作各种面点、糕点等等.....其中最为“

  • 06月 22
    06-22 11:54 发布了菜谱

    鸡蛋猪肝汤

    “每个地方都有自己的养生办法和饮食习惯,对于吃、怎么吃、如何吃都有非常好的讲究。夏天该吃什么冬天又该吃什么,这是每个地方每年上演的习俗习惯。现在要介绍的这个是一个既能作为早餐,还能作为月子餐的南方饮食习惯猪肝鸡蛋汤,这个做法不仅能作为养生食谱。还能在月子的时候帮助补血补气进而调理身体恢复元气!“

  • 06月 22
    06-22 11:53 发布了菜谱

    椒盐香酥鸡翅

    “鸡翅是一个非常好吃并且美味的食材,不管用何种烹饪手法处理。鸡翅就是美味!在鸡翅的多种料理中有一个非常受孩子和女士欢迎的,那就是油炸鸡翅。油炸鸡翅不仅味道香酥,肉质还鲜嫩多汁。别说孩子美女喜欢了,连我都忍不住要先吃一个有很多人喜欢吃但是不知道怎么做,借由今天的食谱。我将用最简单的方式教你做出美味的油“

  • 06月 22
    06-22 11:49 发布了菜谱

    花生米豆浆

    “中国人的早餐一直有很大很多的选择范围,特别是南北饮食不同。在早餐方面选择上有很大的分别,像疙瘩汤、羊汤等等都和南方有比较大的出入。或许就是地域气候的原因!但是在旧农业社会乃至现今都还保留了一大部分一样的东西,那就是“豆浆”在三农时期由于物质比较匮乏,大多所需全靠自己种出来。像玉米、黄豆、花生等等,“

  • 06月 20
    06-20 10:53 发布了菜谱

    口水黄瓜

    “黄瓜不要拍,人生必须嗨!少年,黄瓜不要再炒了。该换换口味了!说起黄瓜那绝对是一“神品”,既能养颜美容还能减肥控脂。既能养生调理还能烹饪美味!黄瓜在夏天那绝对是一大消耗品,不管是搭配烧卤还是作为凉菜都是非常常见的黄瓜的营养价值很是不错,经常被众美女用来敷脸等...它含有多种维生素、蛋白质和多种微量“

  • 06月 17
    06-17 12:31 发布了菜谱

    凉拌海蜇皮

    “在炎热的夏日里除了热闹非凡的各种大排档,还有就是那防暑降温的冰室。但是人声吵杂令人烦躁,所以个人还是喜欢自己做个小菜。配上一杯冰啤酒来度过这炎热的夏季!说到小菜在夏日里肯定是要各种凉拌菜来的舒服凉拌菜非常的多但是我们今天介绍的这个是一种有毒素的无脊椎动物,那就是“海蜇”。海蜇也就是俗称的水母,海蜇“

  • 06月 16
    06-16 11:13 发布了菜谱

    糖醋排骨

    “排骨自古是一个众多人喜欢的食材,它的肉质久经烹饪也不柴。口感与质感都非常的好,在各大菜系之中可以说是经常能用到。或作为高汤的必要吊汤材料,或作为主角烹饪上菜。不管是作为那一个角色,它都占有一定的位置。排骨的烹饪手法可以说非常非常的多,单现在路边大排档就有着一堆的做法。在众多的做法中,我今天为您介绍“

  • 06月 15
    06-15 10:19 发布了菜谱

    酿烧豆腐

    ““豆腐”绝对是中国人餐桌上最常见的一个食物,从传说中淮南王刘安发明豆腐至今。豆腐已经繁衍演变出多种的做法和口味,在中国各大菜系烹饪中对豆腐都有独特的料理手法。并且会依照豆腐的老、嫩做出适当的调整以达到最完美的口感和味道在豆腐的料理中一般人首先会想到两种,那就是麻婆豆腐和臭豆腐。其实还有一种“酿豆腐“

  • 06月 14
    06-14 17:25 发布了菜谱

    凉拌黑木耳

    “在我个人的理解里,所有的食用菌类都是大自然对人类的馈赠。所有的食用菌类都是天然的滋补圣品,每一款菌类食物都有它特有的作用和效用。像我们现在介绍的“黑木耳”,它就是一个天然保健菌类。黑木耳的营养成分极多有蛋白质、微量矿物元素、和维生素等黑木耳具有一定吸附能力,对人体有清涤胃肠和消化纤维素的作用。因此“

  • 04月 17
    04-17 11:35 发布了菜谱

    小米玉米蛋花粥

    “在北方驻点的时候有幸的感受到了各种不一样的习俗和饮食文化。不管是早餐午餐还是晚餐大体上几乎是不一样,刚开始的时候由于气候加上饮食不习惯。一连断续的感冒了一个月很是难受!在这期间负责煮饭的食堂大姐,经常给煲煮了小米玉米碎和鸡蛋做的甜汤。然后就这么慢慢的习惯了各种饮食!说起这个实在不知道叫什“

  • 04月 17
    04-17 11:34 发布了菜谱

    酸辣土豆丝

    “酸辣土豆丝是一道非常平常普通的家常美食,其主要是土豆丝爽脆有着醋香微辣。十分的开胃下饭!该菜具有开胃健脾、降低高血压、补充维生素C,及补充能量的特性。虽然是一道家常美食但是喜欢的人非常的多,做法也是林林总总眼花缭乱。但是作为主要调味的两种是必须那就是“老陈醋”与“干辣椒”,没了这两味那么这个“

  • 04月 02
    04-02 12:14 发布了菜谱

    瑶柱煸包心菜

    “对于煮妇来说要做一个可口的饭菜也是很伤脑筋,既不能天天一样也不能口味不变。还得考虑营养的搭配使孩子的摄取均衡,关注豆帝煮介绍你各种搭配让家常更加的简单。包心菜是一种营养很好的蔬菜含有很丰富的矿物元素及蛋白质、维生素,但是很多人不是很敢吃主要是担心农药的问题。这个就要找比较靠谱的店还是超市买了,担心有“

  • 04月 02
    04-02 12:13 发布了菜谱

    腊肉煸豇豆

    “豇豆?四季豆?豆豆分不清豆豆,我想是很多人的苦恼吧。豇豆比较长也比较细,相对于四季豆来说是比较好认的。不过每个地方都有属于自己的叫法,像我这里就直接叫做“菜豆”。所以有时候不需要纠结为叫什么而起哄!豇豆的收欢迎程度是非常非常的高的,特别是用来做烹饪料理加工。酸豇豆这个开胃足以秒杀你胃口的开胃菜,还有“

  • 04月 01
    04-01 16:36 发布了菜谱

    清蒸红鲫

    “简单的烹饪省时的步骤保持最鲜的味道在家也能做出饭店一样的美味并且不需要过多的繁杂步骤,保留了鱼的鲜美度“

  • 04月 01
    04-01 14:53 发布了菜谱

    凉拌海带丝

    “凉拌海带丝是一道非常经典的凉拌菜,以口感爽脆味道鲜辣而不腥而受到大家的喜欢。海带是一种海生的藻类植物,其营养及效用已经超出它那不起眼的外表。其中人体需要的两种元素海带的含量都非常高,那就是“碘”与“锌”。你经常在说的补碘就是这个元素,经常看到的碘盐的碘也就是这个元素。海带能多吃但是盐你吃不下,所以补“

  • 04月 01
    04-01 14:43 发布了菜谱

    腊肉煸豇豆

    “豇豆?四季豆?豆豆分不清豆豆,我想是很多人的苦恼吧。豇豆比较长也比较细,相对于四季豆来说是比较好认的。不过每个地方都有属于自己的叫法,像我这里就直接叫做“菜豆”。所以有时候不需要纠结为叫什么而起哄!豇豆的收欢迎程度是非常非常的高的,特别是用来做烹饪料理加工。酸豇豆这个开胃足以秒杀你胃口的开胃菜,还有“

  • 03月 29
    03-29 10:24 发布了菜谱

    葱姜油

    “又是月底的一天了,很快这个月就又完了。正因为时间太快所以吃饭不能随便,在平常的生活里我们都会炒点菜。要不就是煮个面水饺什么的!但是你发现没有自己做的感觉和饭店一样了,但是味儿总是少点什么。或许你少的就是这个这个是什么了?这是葱姜油一个神奇的“调味料”它能使你的面条面线更加的美味香醇,更加的诱人“

  • 03月 27
    03-27 11:41 发布了菜谱

    萝卜丝牛肉滑

    “要说牛肉与什么东西最合适,我第一个想到的是白萝卜。不知道你是否赞同!牛肉特有的味道经过烹饪后与萝卜的清甜相结合,那是非常清爽的感觉。今天要介绍的这个是一个非常嫩滑爽口的汤品或许你已经从图片中猜到了,那就是牛肉滑萝卜丝汤。牛肉具有比猪肉还高的营养价值,是孩子及日常生活必须多吃的一个食材。经常吃才能身强“

  • 03月 27
    03-27 11:39 发布了菜谱

    枣生桂子

    “这是什么东东?我如果说这个是非常吉利的菜你相信吗?这个是以前有的地方结婚,洞房花烛夜必吃的甜品叫“早生贵子”也就是红枣、桂圆、莲子三种主要材料。中国人除了图个吉利,主要还是看中材料的药理作用。三种材料都有各种的特性与食用作用,众所皆知莲子具有清热解毒、明目、养肝等功效。桂圆、红枣则能调理气血,补中“

  • 03月 27
    03-27 11:37 发布了菜谱

    手撕椰蓉吐司面包

    “吐司作为一款非常受大众喜欢的面包,有着非常多的做法和口味。我想之所以比较受欢迎,除了方便及味道多元化之外。主要是它细腻的口感!外层比较香内层白又绵柔,手撕一片让人感觉非常的舒服。今天我介绍给各位朋友的是一款手撕式的吐司面包,因为加入了椰蓉馅料使得吐司的口感非常的香醇。在吃的时候还有淡淡的椰蓉香十分诱“

  • 03月 25
    03-25 16:39 发布了菜谱

    鲜虾鱿鱼粥

    “在季节变化的现在,天气一直不是那么稳定。时热时冷早晚温差比较大,所以这个季节感冒的人总是比较多。提醒朋友们要注意衣服保暖问题以免感冒,如果不幸已经感冒了。胃口非常的差那我想你需要我给你介绍的这个清淡鲜甜的粥品!人感冒除了多喝水和休息外,必要的营养也是必须的。油当然是不能吃了,当然了你也没有胃口。那就“

  • 03月 25
    03-25 14:11 发布了菜谱

    猪脚炖海带丝

    “今天发布的是经典的传奇名菜“穿过我的黑发你的手”,那是什么东西了?说穿了就是猪脚炖海带丝,这么文艺的名字不止你醉我也是醉了。不过确实是很不错,汤不油腻且鲜甜肉质不柴不腻非常好吃。这个菜除了好吃外,还非常的有益。让你不用一直吃碘盐补充碘元素,天然的海中珍蔬“海带”能满足你需要的多种营养。海带还有抗“

  • 03月 20
    03-20 19:11 发布了菜谱

    干贝养生粥

    ““粥”是一种非常适合养生的烹饪饮食,粥大概可以分为白粥、海鲜粥、肉类粥及蔬菜粥。粥根据品种的不同搭配的不同作用也就不同,或为混搭或为单一口味。但是不管口味如何的变,粥所需要的“大米”是必需的。大米经过常时间的煲煮,释放出的营养使人更好的吸收。流水质的香糯对于老人孩子及病人都能起到很好的摄入和消化“

  • 03月 20
    03-20 09:55 发布了菜谱

    桂圆红枣茶

    “简单煲煮一个养生汤还你红润健康的脸色,很多女孩子一到冬天就是手脚冰冷。不管在被窝多久手脚就是暖和不起来,别怕今天哥哥给你一个方子让你从此告别冬天。让冬天不会像色狼般的对你冻手冻脚,以中医来说这叫气血双虚。也就是你体虚气虚,所以爱自己必须保养自己。这次不用涂化妆品而是“煲煮”,红枣、桂圆、枸杞三“

  • 03月 15
    03-15 14:18 发布了菜谱

    爆炒高丽菜

    “高丽菜是卷心菜的一种也叫包菜,很多人不清楚为什么叫高丽菜。那是因为该菜含有非常丰富的营养元素如:维生素群、矿物元素、蛋白质等等,并且热量低所以被运动健身者奉为减肥必备的蔬菜。正因为这样所以被称之为蔬菜中的人参被叫成了高丽菜。高丽菜不只是营养美味,还有对人体相当作用的功能。经常食用能提高免疫力、促进“

  • 03月 13
    03-13 14:55 发布了菜谱

    大葱孜然肉片

    “回锅肉一直是一道经典的菜式,非常非常多的人喜欢。因为下饭超级香,辣咸豆瓣酱香一直是川式回锅肉的灵魂。好吃是好吃,但是也有一部分的人不喜欢。不过没有关系,今天介绍一下这个北方式的回锅肉做法。小清新的味道也是非常的赞,吃起来别有风味。为什么说是小清新?相对于重口味的川味这个属于清淡了不少,但是好吃“

  • 03月 11
    03-11 09:14 发布了菜谱

    油焖春笋

    “今天要介绍的这个是一个朋友从山区带回来并送给我的美味食材,那是一个舌尖的中国介绍过的山林馈赠。来自自然的天然食材!那就是竹笋现在的这个季节我想应该叫做春笋比较恰当,春笋的个头相对于冬笋来说个头大了不少。但是美味是不会打折的,春笋具有丰富的维生素群、蛋白质.....这些都是我们身体所必须的营养。另外因“

  • 03月 10
    03-10 17:20 发布了菜谱

    冰糖银耳羹

    “银耳又称白木耳其形状白而微黄,市面常见的一般有干的泡发型。还有就是单株型的,单株型的一般都做为礼盒。其形状像花朵一样价格也比普通贵一点!说起银耳很多人会联想起燕窝,说银耳是平民版的燕窝。因为银耳含有的营养成分非常的多,其中含量最大的就是多种氨基酸和蛋白质。人体所需的氨基酸、蛋白质、多种矿物元“

  • 03月 07
    03-07 11:10 发布了菜谱

    油焖春笋

    “今天要介绍的这个是一个朋友从山区带回来并送给我的美味食材,那是一个舌尖的中国介绍过的山林馈赠。来自自然的天然食材!那就是竹笋现在的这个季节我想应该叫做春笋比较恰当,春笋的个头相对于冬笋来说个头大了不少。但是美味是不会打折的,春笋具有丰富的维生素群、蛋白质.....这些都是我们身体所必须的营养。另外因“

  • 03月 02
    03-02 11:30 发布了菜谱

    紫菜虾皮蛋花汤

    “紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇女贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇,可作为治疗水肿的辅助食品紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量家常紫菜蛋花汤人人会做,但是要做出好吃好喝的紫菜虾皮蛋花“

  • 02月 26
    02-26 10:42 发布了菜谱

    手撕包菜鱿鱼丝

    “说起手撕包菜,那是非常多人喜欢的一道美食。不管搭配什么东西拿都是杠杠滴!手撕包菜的做法一般都是以川菜的做法为多,因为这样不仅仅是美味,里面还有着考量的搭配。包菜经常有人吃了比较难以消化或腹胀,但是又嘴馋控制不住。真因为这个关系所以搭配的辣椒更能帮助消化,解除这一问题除了搭配上的考量,我想更主要是““

  • 02月 23
    02-23 17:20 发布了菜谱

    响油黄瓜卷

    “黄瓜是一种食用与作用相当广泛的蔬菜,为什么这样说?那是因为黄瓜除了食用外,还被我们美女所喜爱【咳....思想纯正】用来做美容及其他.....。黄瓜的种植范围相当的广泛普遍都能见到,主要是其营养价值相当的不错。富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分“

  • 11月 26
    11-26 09:08 发布了菜谱

    五红汤

    “进入漫长的冬季,养生调理势在必行。冬天较为寒冷是多种病的高峰期,主要是缺少运动与天气寒冷血管收缩造成的疾病等问题!年轻不是本钱,年老不能服输。养生调理从日常生活开始本食谱具备养生与调理,非常适合日常食用。不仅具备健脾开胃、理气利尿、清热解毒、益气养血还能去除水肿,有助美容。红枣、枸杞均具有益气“

  • 05月 25
    05-25 14:41 发布了菜谱

    黄翅鱼汤

    “准妈妈辛苦怀孕10个月,生下小宝宝。在做月子期需要各种营养和调理除了要顾及宝宝的营养奶水,剩下的就是俗称女人第二生命转折的“月子期”。月子不做好,将来落下各种毛病那么怎么办?请月嫂?一个月几千到数万不是一般人负担的起,那么要如何调理?今天就给介绍一个闽南人月子期必做的调理鱼汤鱼汤是很多人“

  • 05月 25
    05-25 14:40 发布了菜谱

    酸辣醋溜白菜

    “醋溜白菜家常不论粥还是饭都是开胃菜白菜甘甜可口富含多种维生素并且白菜中含有的纤维素,可增强肠胃的蠕动促进健康等等。醋溜白菜可以说是一道国民菜因为其甘甜泛微酸可口香辣喜欢的人不计其数各人有各人喜欢的烹饪手法那么今天我介绍下我个人的家常方式希望大家喜欢“

  • 05月 25
    05-25 14:39 发布了菜谱

    蔓越莓奶酪面包

    “冰箱还剩些奶油奶酪寻思做些什么好,后来想想做个面包吃算了搭配些酸酸甜甜的蔓越莓更是美味​​松软的面包奶酪的香味酸甜的口感是下午茶的好选择“

  • 05月 25
    05-25 14:38 发布了菜谱

    凉拌莴笋

    “莴笋是个人比较喜欢的一个蔬菜其口感爽脆,感觉清爽。入口清香是很不错的做法也是N多,今天给介绍一个家常小凉拌。适合养生,平时就点粥莴笋了含有非常多的营养成分,如胡萝卜素、维生素、磷啊、钙啊等等非常的多就不详细说明,那么就开始介绍怎么做我们今天的家常小菜“

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