心随彧动

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好豆认证:  家常菜专家、菜谱专辑达人

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  • 05月 26
    05-26 15:22 创建了一个菜谱专辑“

    巧吃山药,脾胃好

    “山药营养成份甚为丰富,块茎富含多种人体必需胺基酸、蛋白质及淀粉,另具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、维生素A、B1、B2、C、及钙、磷、铁、碘等矿物质。山药既补气又养阴,补而不滞,滋而不腻,为平补脾胃常用之品。“

  • 05月 26
    05-26 15:22 创建了一个菜谱专辑“

    小小泥鳅功效大

    “泥鳅味道鲜美,营养丰富,含蛋白质较高而脂肪较低,能降脂降压,即是美味佳肴又是大众食品,素有“天上的斑鸠,地下的泥鳅”,和“水中人参”之美誉。美味又滋补,还易获得,价廉物美。“

  • 05月 26
    05-26 15:22 创建了一个菜谱专辑“

    清爽润口的菊花茶

    “菊花具有散风清热、平肝明目之功效,用于治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花。《本草备要》记载:“菊花味兼甘苦,性察平和,备受四气,饱经霜露,得金水之精,益肺肾二脏”;《本草纲目拾遗》记载:“治诸风头眩,明目祛风,搜肝气,益血润容”。现代药理学研究表明,菊花具有抗菌、抗炎、抗氧化、舒血管、降血脂、抗肿瘤、驱铅等多种药理作用。胎菊能有效减轻电脑辐射对人体的伤害,特别是对眼睛的伤害,放入适量枸杞子、桑叶等混合泡饮,就是中医经典祛肝火明目的组方茶-菊杞茶,清爽润口。“

  • 05月 26
    05-26 15:22 创建了一个菜谱专辑“

    别小瞧了刀豆

    “刀豆嫩荚食用,质地脆嫩,肉厚鲜美可口,清香淡雅,是菜中佳品,可单作鲜菜炒食,也可和猪肉、鸡肉煮食尤其美味;还可腌制酱菜或泡菜食之。“

  • 05月 26
    05-26 15:21 创建了一个菜谱专辑“

    最廉价的保养品,夏天吃定丝瓜

    “丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸,还能使人皮肤变得光滑、细腻,具有抗皱消炎,预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。“

  • 05月 26
    05-26 15:21 创建了一个菜谱专辑“

    夏天防暑清热 ,最宜吃冬瓜

    “冬瓜性寒味甘,清热生津,解暑除烦,在夏日服食尤为适宜。“

  • 05月 26
    05-26 15:19 创建了一个菜谱专辑“

    西葫芦是天然的护肤品

    “西葫芦中含有天然的维生素与水分,能满足人体所需营养,让皮肤更水润嫩滑,爱美的MM们不妨多吃点哦!“

  • 05月 26
    05-26 15:19 创建了一个菜谱专辑“

    夏天不妨多把毛豆‘请’上桌

    “夏季人体容易出汗,随着汗液流出会带走一部分钾。钾是人体不可缺少的矿物元素,夏季容易犯困、疲乏、食欲不振就与体内钾的流失有一定的关系。而毛豆中含有丰富的钾,夏季适当多吃一些毛豆,比如盐水毛豆、毛豆烧菜都是不错的吃法,不仅可以缓解倦怠,还能开开胃,补充体力。“

  • 05月 26
    05-26 15:19 创建了一个菜谱专辑“

    夏季吃芹菜,清肝又降火

    “夏季肝阳还处于易亢状态,肝风易动,可致高血压病人血压升高。芹菜性味甘凉,医学研究具有平抑肝阳、降血压的作用。   芹菜有诱人的芳香气味,能够开胃健脾,对夏季闷热纳呆有增进食欲作用。常食芹菜可促进儿童的生长发育,还可缓解动脉硬化、神经衰弱、便秘等多种中老年疾病。“

  • 05月 26
    05-26 15:18 创建了一个菜谱专辑“

    做一颗任性的葱

    “暑天许多居民出现倦怠无力、头昏头痛、食欲不振的现状,这主要是因为出汗多,随汗液流失的钾离子也比较多,造成低血钾。蔬菜专家介绍,防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物,新鲜蔬菜中含有较多的钾,可多吃些大葱、芹菜等。“

  • 05月 26
    05-26 15:18 创建了一个菜谱专辑“

    美好的下午茶时光

    “午饭加午睡,等于下午上班迷迷糊糊不在状态,这种时候,下午茶显得尤为重要。少少的吃些点心,喝点茶,可以刺激感官让大脑清醒,同时也是在为自己补充能量,继续应对接下来的工作。“

  • 05月 26
    05-26 15:18 创建了一个菜谱专辑“

    白里透红的肌肤,全靠吃

    “再多的护肤品,也比不过一张嘴吃出来的美。不用P图,不用化妆,做素颜女神。“

  • 05月 25
    05-25 16:06 创建了一个菜谱专辑“

    不吃凉皮,这夏天白过了

    “正当夏日午时,吃着凉爽的凉皮,喝着冰爽的饮料,乐哉。“

  • 05月 25
    05-25 16:05 创建了一个菜谱专辑“

    咸蛋的一万种可能

    “咸蛋又称盐蛋、腌蛋、味蛋等,是一种风味特殊、食用方便的再制蛋。 咸蛋的生产极为普遍,全国各地均有生产,其中尢以江苏高邮咸蛋最为著名,个头大且具有鲜、细、嫩、松、沙、油六大特点。用双黄蛋加工的咸蛋,色彩列美,风味别具一格。“

  • 05月 25
    05-25 16:05 创建了一个菜谱专辑“

    夏季吃苋菜,身体健康人人爱

    “苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质,其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上,可为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力,有“长寿菜”之称。“

  • 05月 25
    05-25 15:54 创建了一个菜谱专辑“

    追求美味‘鸡’肴, 永无止境

    “人们为了吃到一款款色、香、味俱佳的鸡肴,不惜挖空心思,绞尽脑汁,在配料和烹制的技艺上不断去探索和创造。只能说,活到老、学到老、吃到老,广东人对鸡的烹饪和吃法的追求,永远没有止境。“

  • 05月 25
    05-25 15:54 创建了一个菜谱专辑“

    端午黄鳝赛人参

    “过端午不仅仅是吃粽子的时候,也是一年里鳝鱼肉最嫩、最有营养的时候,所以有“端午黄鳝赛人参”的俗谚。黄鳝由于口感软滑无刺,一直都是淡水水产中比较受欢迎的一种,尤其是对于孩子和老人来说,是不错的补养品。黄鳝性温、味甘,入肝、脾、肾经,具有补中益气、养血固脱、温阳益脾、强精止血、滋补肝肾、祛风通络等功效。“

  • 05月 25
    05-25 15:46 创建了一个菜谱专辑“

    电饼铛的力量,超乎你的想象

    “电饼铛除了烙饼,还可以做各种各样的美食哦!味道颜值都超乎想象的好。“

  • 05月 24
    05-24 15:22 创建了一个菜谱专辑“

    肉丝的拿手下饭菜

    “把肉切丝更嫩滑入味,非常受欢迎。换着花样做肉丝,款款都是拿手菜。“

  • 05月 24
    05-24 15:16 创建了一个菜谱专辑“

    拔丝美味,甜至心底

    “甜蜜蜜的拔丝菜,每一口都是幸福的感觉,让家常菜充满浓浓的爱意。“

  • 05月 24
    05-24 15:12 创建了一个菜谱专辑“

    快来六一,DIY健康果冻

    “孩子们都特别爱吃果冻,可市面上卖的果冻添加剂太多,都不敢给小孩吃太多。自制的果冻健康又美味,赶紧行动起来吧!“

  • 05月 24
    05-24 15:05 创建了一个菜谱专辑“

    爱上秋葵,从现在开始

    “秋葵对于皮肤有着很好的保健效果,同时还具有增进皮肤的美白以及细嫩的作用,这是因为秋葵中富含维生素C以及可溶性的纤维。另外,秋葵中富含的微量元素对于防癌抗癌也有很好的功效。“

  • 05月 24
    05-24 14:59 创建了一个菜谱专辑“

    1根芦笋,N种做法

    “芦笋嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等,另外芦笋中含有特有的天门冬酰胺,及[2]物质,对心血管病、水肿、膀胱炎、白血病均有疗效,也有抗癌的效果,因此长期食用芦笋有益脾胃,对人体许多疾病有很好的治疗效果。“

  • 05月 24
    05-24 10:37 创建了一个菜谱专辑“

    为小假期备一点健康零食

    “适度吃零食有利身心健康,在家做的实惠又放心,赶紧行动起来吧!“

  • 05月 23
    05-23 17:08 创建了一个菜谱专辑“

    红糖美食,给女性贴心保护

    “红糖一般都是用在家庭小厨房里的,对于美容养颜,大家的了解还是知之甚少的。红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分,对皮肤细胞具有强效抗氧化及修护作用,令肌肤美白,而且红糖中含有一种神奇的“糖蜜”成分,具有强力的解毒功效,能将剩余过量的黑色素从真皮层中导出,起到美容养颜的作用。“

  • 05月 23
    05-23 17:07 创建了一个菜谱专辑“

    剩饭的完美逆袭

    “一天三餐总是很难避免有些剩饭,花点心思变变花样,剩饭照样可以是高大上的美食。“

  • 05月 23
    05-23 14:53 创建了一个菜谱专辑“

    街头人气小吃带回家

    “在家完美复制大街小巷的人气小吃,自己做吃得更放心,过足嘴瘾。“

  • 05月 23
    05-23 14:51 创建了一个菜谱专辑“

    送给孩子的创意美食

    “用爱呵护着孩子的成长,用心给孩子做好每一顿饭菜。“

  • 05月 23
    05-23 14:51 创建了一个菜谱专辑“

    为爱下厨,用心烹饪

    “要征服一个男人,你得征服他全家的胃,会做好吃的,总能轻松俘获大家的心。“

  • 05月 21
    05-21 13:28 创建了一个菜谱专辑“

    小满时节,苦菜秀

    “小满前后,高温与暴雨天气并行,暑湿之气对身体难免有所影响,胃口不好、胸闷气短、多汗烦热。 小满前后,高温与暴雨天气并行,暑湿之气对身体难免有所影响,胃口不好、胸闷气短、多汗烦热。 不妨多吃些苦味菜,有效清热除湿。“

  • 05月 21
    05-21 12:54 创建了一个菜谱专辑“

    小满养生补水是关键

    “小满(5月21日)是夏季的第二个节气,小满过后气温明显升高、雨量增加。此时节,作物茂盛生长渐至成熟,需要丰沛的水分。与之相类似的,人体此时也进入新陈代谢最旺盛的时期。小满时节的养生重点在于“滋”,开源、节流、导势,以保持人体水分充足、代谢良好,机体得以滋养。“

  • 05月 21
    05-21 12:50 评论了 好好生活 小组中的话题

    荔枝熟了

    “我老妈说今年要到端午节荔枝才熟呢?这是海南的吗?“

  • 05月 16
    05-16 19:27 评论了 好好生活 小组中的话题

    小伙卖肉夹馍4元一个生意火,比打工赚得多

    “看样子很好吃“

  • 05月 16
    05-16 17:29 评论了 享受餐桌 小组中的话题

    【缤纷餐桌】有滋有味有营养的大蒜烤肉丸

    “香“

  • 05月 13
    05-13 11:07 评论了 享受餐桌 小组中的话题

    【享受餐桌】真材实料打造黄桃花边厚底披萨

    “我用八寸披萨盘做这个方子的量是不是会多了?黄桃是罐头的吗?“

  • 05月 13
    05-13 09:09 评论了 享受餐桌 小组中的话题

    【时令鲜食】结婚纪念日

    “祝福“

  • 05月 13
    05-13 08:57 评论了 享受餐桌 小组中的话题

    【享受餐桌】真材实料打造黄桃花边厚底披萨

    “好诱人“

  • 05月 12
    05-12 21:51 评论了 好好生活 小组中的话题

    【母亲节互动】说说妈妈的优缺点~

    “优点是勤劳、善良,缺点是太善良、没主见“

  • 05月 12
    05-12 16:51 评论了 享受餐桌 小组中的话题

    【缤纷美食】想念的味道~韭菜炒河虾

    “看着就好吃“

  • 05月 11
    05-11 16:55 评论了 家常菜 小组中的话题

    【多味五月】炎热的夏天,营养一锅蒸

    “成品图真漂亮,怎么拍出来的,太赞了👍“

  • 05月 09
    05-09 21:24 评论了 享受餐桌 小组中的话题

    【缤纷美食】吃鱼不吐鱼骨的酥骨鲫鱼

    “好馋人“

  • 05月 09
    05-09 16:10 评论了 好好生活 小组中的话题

    能不能提示一下敏感词?

    “癌症这是个敏感词“

  • 05月 06
    05-06 21:55 评论了 兴趣集市 小组中的话题

    【爱购爱秀】买的鞋子

    “都挺好看的“

  • 05月 06
    05-06 21:41 评论了 享受餐桌 小组中的话题

    【时令鲜食】还是没有动力折腾呀!

    “都很开胃“

  • 05月 06
    05-06 10:54 创建了一个菜谱专辑“

    立夏不妨吃点‘苦’

    “苦味入心,苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、利尿活血、解除劳乏、消炎退热、清心明目、促进食欲等作用。不过,苦味食物均属寒凉,虽然能清热泻火,但属于清泻类食物,体质较虚弱者不宜食用,否则会加重病情。“

  • 05月 05
    05-05 17:21 创建了一个菜谱专辑“

    一条鱼的N种做法,款款让心心动

    “鱼肉营养价值极高,经研究发现,儿童经常食用鱼类,其生长发育比较快,智力的发展也比较好,而且经常食用鱼类,人的身体比较健壮,寿命也比较长。“

  • 05月 05
    05-05 08:48 评论了 家常菜 小组中的话题

    【多味五月】正宗的培根蛋酱意面是这样的

    “红姐帅气的老公又出现了,必须赞呀{a:122}“

  • 05月 05
    05-05 08:47 评论了 烘焙甜点 小组中的话题

    【烘焙甜点】甜糯酥脆哒---南瓜饼

    “我不吃炒南瓜什么的,但是很喜欢用南瓜做面团“

  • 05月 04
    05-04 17:31 评论了 好好生活 小组中的话题

    【第123期逗趣玩】你最热衷的劳动是什么

    “我喜欢做菜“

  • 05月 04
    05-04 17:25 评论了 家常菜 小组中的话题

    【多味五月】四季豆来袭,一起炖个土豆

    “好下饭“

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