挪红

“一直喜欢牛油果，无论是撒点黑胡椒和盐，一勺勺的挖着吃；还是拌海鲜沙拉；或者与酸奶牛奶结合做成各种小甜品。 提到甜品，或许大家都会认为好吃不健康，但是大家不用担心这款“牛油果西米露”没有半点不健康因素，而且可以帮助你减脂降血糖。 牛油果的脂肪含量确实较高，有“森林奶油”的美称，但它所含的脂肪属于「好脂肪」——单元不饱和脂肪（约占53%）及多元不饱和脂肪（约占18%），有助改善血液的胆固醇水平。营养学家研究指出，不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比例越高，越有助于改善体內的新陈代谢。 主材：牛油果肉200克、西米100克、牛奶200克“

“在云南吃过烤整个茄子也不错“

“土豆烧肉是好吃呀“

“鲜美无比呀“

“那天在阳台上拍菜，抬头看到了彩虹。“

“我家厨房是开放式的，除了油烟机不好用以外别的还能说得过去。“

“在北方的时候吃过的，好香的。“

“感觉味道好好呀。“

“好久以前做过的“

“好漂亮呀“

“特别的形象呀“

“好美味呀，明天也来做。“

“超级喜欢希腊原味酸奶，味道纯正浓郁，随意搭配些水果、蜂蜜、坚果、饼干，就是极好的早餐，或者做为两餐间的能量补充，健康又营养。 又来玩一会盆栽小把戏，做好的酸奶盆栽放在花园草地上，真以为又添了一盆新植，好逼真！ 材料（2人份）：原味希腊酸奶180克、牛油果1个（带核和皮120克）、奥利奥饼干4块、蜂蜜2茶匙和薄荷嫩枝2枝“

““头伏饺子二伏面”，今年的夏天无意中学会了剪刀面，就天天剪呀剪，吃得是顺顺滑滑，舒服又方便，尽然忘记了头伏的饺子。 不知哪根筋抽了一下，突然想吃水饺，于是就买了刚上市的新包菜，又感觉包菜水分还是太少，加入了多汁的西红柿调节，渗合些鸡肉，馅料湿软度正正好，味道也特别的好，非常感慨还是时令蔬菜好吃呀！ 今天将菜谱整理好要上传发现已经是二伏了，赶紧检查吃饺子那天拍摄的图片日期是7月20日，头伏的第九天，嘻嘻，头伏的饺子还是赶上了。 主料：面粉550克、鸡肉泥400克、西红柿300克、包菜500克、泡发木耳100克 调料：鸡蛋1个、老抽5克、生抽10克、蚝油5克、盐4克、糖6克、十三香1克、姜5克、大“

“有食材一定要学起来。“

“在挪威就有切片烘干面包，下次上超市拍给你看。在挪威就有炒鸡蛋配腌三文鱼三明治，或者就是炒鸡蛋三明治，不过鸡蛋是炒成糊状。“

“长知识，回家一定要品尝。“

“茄子大家普通认为特别的吸油，其实也并非如此，如果你将茄子用盐先腌上一会，冲洗掉多余的盐，挤出些水分，它就不吸油，反而油汪汪的附着在茄子的表面让茄子光亮诱人。“

“夏天也是一天不能没有肉。“

“好好吃的样子，我也要跟学。“

“这才是玩美食，享受生活。“

“真是个美厨娘“

“好好吃呀“

“茄子大家普通认为特别的吸油，其实也并非如此，如果你将茄子用盐先腌上一会，冲洗掉多余的盐，挤出些水分，它就不吸油，反而油汪汪的附着在茄子的表面让茄子光亮诱人。 这款油焖茄子，也可叫做干煸茄子，因为用了干煸的烹饪方法，口感柔软干香。虽然没有放一丁点的肉却有吃肉的感觉，我干掉了两碗米饭。 材料：茄子500克、大蒜6瓣、腌红椒30克“

“英国的夏天，除了带着草莓的芳香和奶油的甜美外，还应该有Pimm's鸡尾酒的清凉冰爽。有人说这是“纯粹的英式享受”。一年一度的英国溫布頓網球賽正在火热进行中（2017年7月3日-16日），每日网球转播中都会提到Pimm's。温网的特色食品除了奶油草莓（CreamStrawberry）外，还有Pi“

“这是一道可热吃也可冷吃的菜肴，因此你也可把这道菜叫做土豆三文鱼沙拉。在烹饪手法和调料上是中西结合，用了柠檬、黑胡椒、花椒、剁椒调味。硕大的西餐盘里包含了“

“这是一道可热吃也可冷吃的菜肴，因此你也可把这道菜叫做土豆三文鱼沙拉。 在烹饪手法和调料上是中西结合，用了柠檬、黑胡椒、花椒、剁椒调味。硕大的西餐盘里包含了主食土豆和蔬果、鱼肉类。 材料的选择搭配上也是营养全面精致又高档。 三文鱼，含有大量优质蛋白和Ω-3系列不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有着增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效。三文鱼中还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂。 牛油果，柔软似乳酪，脂肪含量高达15～20％，并含有多种不饱和脂肪酸，能有降低胆固醇的功效，另外牛油果所含的维生素、叶酸对美容保健等很有功效，有“天然奶油”“

“自从无意中发现面团里加少量的酵母粉，饧发一小会，做出的油酥饼比烫面的还要焦香柔软。 接下来又来研究油酥的配比和调制，实现了用最少的油，达到层层起酥的效果。 有图有真相，220克的面粉只用了20克的油，就做到了层次分明的油酥饼，真得可以一层层地撕着吃。 正值盛夏，饼里加些薄荷清凉解暑。 面团材料：面粉200克、盐1克、酵母粉0.5克、清水130克 油酥材料：油20克、面粉10克、五香粉1克、盐1克“

“手真巧呀“

“配比的确很关键。“

“这与通常说的面皮有区别吗？“

“想来一杯呀“

“现在正是吃的时候“

“原来奶奶也是美食家呀“

“没有奶粉怎么办？“

“老师，请问馅料怎样才能拉丝呢？“

“又到吃茭白的好季节，茭白，又名高瓜、菰笋、菰手、茭笋，高笋。 白嫩嫩的茭白清甜爽口，茭白肉片、茭白鸡丁、油焖茭白、茭白雪里红等都是精典的家常美味。 茭白炒鸡丁自然茭白和鸡丁是主材，然而两者都是白色基调，因此就要搭配些青红色，给菜肴点缀一下，色香味就全有了。 材料:茭白200克、鸡胸肉120克、青椒1个、胡萝卜40克、葱姜、盐糖、胡椒粉、淀粉、生抽10克、米酒15克“

“绿豆夏日差不多天天都会吃，有时单独煮汤，有时抓把米煮粥，有时加点百合、薏米或莲子。今天就煮了百合绿豆汤，此汤有清热解毒，消暑除烦，润肺止咳，清心安神之功效。煮好的绿豆汤一定要放白糖或冰糖，别说吃糖不好，白糖是防暑降温的好帮手。但糖切切不可早放，要等到汤温热时才放，否则汤色会变红；还有煮汤时锅不要“

“夏季绿豆汤总是少不了，在过去没有空调的时候更是天天都要来一碗解暑降温。绿豆还有解毒功效，如果不小心吃了变质，或不干净的生冷食品，绿豆可以帮助“

“不喜欢将菜放到粥里拌。“

“谁炒的呀“

“好诱人呀“

“我喜欢从盐水里捞出来装盘，虾水做小青菜汤。“

“夏季绿豆汤总是少不了，在过去没有空调的时候更是天天都要来一碗解暑降温。绿豆还有解毒功效，如果不小心吃了变质，或不干净的生冷食品，绿豆可以帮助你。 绿豆汤有各种煮法，口味繁多，如薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，红枣绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等，还可以煮各种绿豆粥。 单独煮绿豆汤，或许一些体寒的人不适，因此我们可以加些红枣、大米、南瓜等来调节。 【绿豆+南瓜】清热解毒，温胃止渴，补中益气。 【绿豆+百合】养心除烦，解毒消肿，健脾益胃。 【绿豆+大米】清热解毒，增强食欲…… 南瓜红枣绿豆汤材料：南瓜260克、红枣6个、绿豆40克、糯米20克、莲子20克“

“夏季绿豆汤总是少不了，在过去没有空调的时候更是天天都要来一碗解暑降温。绿豆还有解毒功效，如果不小心吃了变质，或不干净的生冷食品，绿豆可以帮助你。 绿豆汤有各种煮法，口味繁多，如薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，红枣绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等，还可以煮各种绿豆粥。 单独煮绿豆汤，或许一些体寒的人不适，因此我们可以加些红枣、大米、南瓜等来调节。 【绿豆+南瓜】清热解毒，温胃止渴，补中益气。 【绿豆+百合】养心除烦，解毒消肿，健脾益胃。 【绿豆+大米】清热解毒，增强食欲…… 南瓜红枣绿豆汤材料：南瓜260克、红枣6个、绿豆40克、糯米20克、莲子20克“

“牛肉清汤面“

“我也要学做“

“好会保养呀“

“白吉馍就是夹腊汁肉的馍。 自打上回做了腊汁肉夹馍（http://www.haodou.com/recipe/1142835/）后，又做了几回白吉馍配其它的菜肴食用。喜欢白吉馍的酥、软、韧，特别是空口吃馍，那十足的麦香味让你不经意就干掉一个。 标准的白吉馍成品是铁圈虎背菊花心，空心馍两张皮，不用刀，用手就能掰开。 说老实话标准的外形没有完全达到，但是外酥里软，麦香味十足是一点也不含糊的。 关键是用老面加碱，外加腊汁油和面才能达到这种理想的好口感。 白吉馍材料（7个馍，每个馍生坯约65克） 老面材料：面粉100克、盐1克、清水100克、酵母粉0.5克 主面团材料：面粉200克、清水50克、煮肉油1“

“请问虾头的黑东西不去除？“