缘豆儿

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  • 09月 20
    09-20 19:00 发布了菜谱

    #润秋燥#罗汉果雪梨银耳羹

    “罗汉果有清热凉血、生津止咳、润肺化痰等功效,并且含丰富的维生素C,有抗衰老、抗癌及益肤美容作用。罗汉果搭配雪梨生津润燥,再加上滋阴润肺的银耳,你值得来一碗~“

    标签: 滋阴润燥 糖水

  • 08月 24
    08-24 15:00 发布了菜谱

    红枣枸杞紫米豆浆

    “红枣是补血最常用的食物,用破壁料理机磨过后的红枣,里面的营养成分会慢慢地渗出来,补血作用更强。红枣和枸杞的搭配不但能补血,令女性朋友的皮肤白皙,还能明目。《本草纲目》记载,紫米也有滋阴补肾、明目活血等作用。因此这款豆浆有补气养血、补肾的功效,适合电脑族经常饮用。“

  • 08月 21
    08-21 12:04 发布了菜谱

    薏米二豆汤

    “南方暑湿,夏日常易致人皮肤瘙痒,这个汤对此有清热解毒、养肌健肤的功效。薏米是广东民间常用的入汤入药之品,它食药兼之,具有健脾袪湿清热的功效,与清热解毒的绿豆、健脾祛湿的赤小豆合而为汤,香糯软滑、清润可口。“

  • 08月 16
    08-16 19:00 发布了菜谱

    芝心肉丸

    “炸肉丸里面包着浓郁拉丝的马苏里拉芝士,每一口咬下去都相当美味,我家吃货非常喜欢。可以搭配其它食物一起,或者作为小吃、零食也不错。“

    标签: 小吃

  • 08月 14
    08-14 11:56 发布了菜谱

    糖醋脆皮豆腐

    “很喜欢糖醋味的菜~~煎得表面脆皮的豆腐,配上酸酸甜甜的糖醋味,非常好吃开胃。“

  • 08月 14
    08-14 11:56 发布了菜谱

    香烤鸭腿

    “很少买熟食吃,有时候会自己做一些。烤了俩鸭腿,味道好好,虽然是热天,拿着就吃完了。“

  • 08月 09
    08-09 09:28 发布了菜谱

    黑椒薯角

    “很喜欢吃土豆。而这种简单煎烤洒黑椒味,更是当菜当零食都可以,一次可以吃好多。“

  • 07月 24
    07-24 11:52 发布了菜谱

    芹菜拌黑豆腐竹

    “持续高温,胃口已经不那么好,吃肉已经可有可无,还是拌菜吃得更舒服一些。“

  • 07月 21
    07-21 14:54 发布了菜谱

    凉瓜鲜虾瑶柱羹汤

    “清热解暑、养颜美肤的苦瓜是夏日食谱的必备之选。它清热除烦、解毒明目、清心养颜。我们广东经常在夏季用苦瓜煲汤。搭配苦瓜用了有滋阴补益、惹味开胃功效的鲜虾仁和瑶柱,还有健脾补虚作用的鸡蛋以及重用生姜佐制苦瓜的寒凉食性,使之不伤人体正气和中焦脾胃。“

  • 07月 20
    07-20 15:49 发布了菜谱

    莴笋拌鸡丝

    “口味比较清淡,不太喜欢调味过多的菜。简单制作保持原味又不失美味的最合我口味了。莴笋口感鲜嫩爽脆,做菜可荤可素,可凉可热,它还具有独特的营养价值。和鸡丝一起做个凉拌菜,做法简单,味道清新,口感脆爽。“

  • 07月 17
    07-17 15:21 发布了菜谱

    香辣豆豉拌蛏肉

    “蛏子盛产于夏天,现在的蛏子是很肥美的,而它也是一种物美价廉的海鲜。做个凉拌的很不错。“

  • 07月 12
    07-12 15:24 发布了菜谱

    冬瓜番茄肉丸汤

    “热辣辣的夏天,出汗多胃口又不太好,很喜欢喝这碗冬瓜番茄肉丸汤。夏天是盛产冬瓜的时节,富含维生素C等诸多对人体很有好处的微量元素,含水比较丰富,有清热利尿的功效,袪湿效果不错。自己做的肉丸嫩嫩的,冬瓜多汁,加了番茄一起煮,汤里就有了自然的酸味,喝上一碗,胃口大开。“

  • 06月 26
    06-26 17:02 发布了菜谱

    爽脆玉米燕麦羹

    “燕麦是营养丰富的健康食品,选择快煮燕麦片制作很快捷方便。把新鲜甜玉米打成汁,加上爽脆的马蹄即荸荠,简单省时就能做出具有双重口感清甜好喝的燕麦羹。“

  • 06月 25
    06-25 16:27 发布了菜谱

    蔓越莓酸奶冰棒#盛夏餐桌#

    “踏进炎热的夏天,来点冷饮冰棒那可是真真极好的!外面卖的冰棍各种添加剂不说,还有很多奶油和糖分,让人不免很担忧,怕胖爱美的妹子更是望而却步啦~其实很简单就可以在家做出各种美味的冰棒,将喜欢的果蔬、饮料加进来,吃得健康再也不用担心添加剂。“

  • 06月 23
    06-23 11:44 发布了菜谱

    黄皮焖鸡翅#盛夏餐桌#

    “现在是黄皮上市的时候,果季并不长的所以得赶紧吃呵呵。黄皮酸甜可口,具有消暑、健脾健胃的功效,十分适合夏天食用。用黄皮焖鸡翅,带有一股淡淡的特殊香气,还有一种自然的果酸,能够迅速提高人的胃口,对于因为天热而食欲不振的人来说是一道很不错的开胃肉食。“

  • 06月 23
    06-23 11:43 发布了菜谱

    酸辣土豆丝#盛夏餐桌#

    “炎热天气里胃口不太好,酸辣味其实是有帮助的。简单的酸辣土豆丝,味道好又容易做,是个很不错的选择。“

  • 06月 23
    06-23 11:43 发布了菜谱

    蚝豉鱿鱼咸蛋粥#盛夏餐桌#

    “太热了,吃饭老觉得没什么胃口,没有汤简直不想吃。煮一锅粥很不错,蚝豉营养丰富,加入咸蛋一起煮的粥,很好喝。“

  • 06月 23
    06-23 11:42 发布了菜谱

    冬瓜马蹄薏米鸭汤#盛夏餐桌#

    “最近天气热辣辣,弄得整个人都没什么胃口。夏季暑热,肠胃功能受气温影响会减弱。夏季饮食绝对清与素也不行啊,也要“清补”一下。补养的同时兼具解消暑的鸭肉最好了,糨的最大的特点就是不温不热,清热去火,有滋阴养胃、健脾补虚的作用。红萝卜能健胃消食,马蹄能清热生津,都是很适合于夏季食用的。“

  • 06月 23
    06-23 11:42 发布了菜谱

    扇贝炒丝瓜#盛夏餐桌#

    “炎热夏季人体容易积聚热量,一不注意就容易中暑、上火。而丝瓜性甘凉,是夏季消暑降火、清血解毒最佳蔬菜。扇贝富含碳水化合物,维持大脑功能必须的能源。扇贝还能健脾和胃养颜护肤。新鲜扇贝炒菜很不错。搭配夏季蔬菜丝瓜一起炒,清淡鲜美。“

  • 06月 19
    06-19 17:21 发布了菜谱

    蒜蓉干贝蒸丝瓜

    “民间有谚语“夏吃瓜”。夏日里人们脾胃功能减退,更应少吃肥腻辛辣的食物。丝瓜热量低水份高、清暑凉血,夏天吃除了清热之外,还能调节皮脂分泌。而干贝富含多种营养成分,具有滋阴补肾、和胃调中的功能,常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。据记载,干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。两煮搭配一起蒸,清“

  • 06月 05
    06-05 17:49 发布了菜谱

    薏米红枣木瓜甜汤

    “追求皮肤好身材瘦,光靠护肤品和节食是不够的。美丽要由内而外,气色好皮肤红润才能显出健康的肤色。薏米的主要功效是利水袪湿,薏米水还可以瘦腿美白。木瓜舒筋活络,养颜性价比较高。红枣、枸杞养血养眼,常喝这个汤水养颜又有瘦身作用。“

  • 06月 05
    06-05 17:43 发布了菜谱

    虾仁炒蒜苔

    “我们家爱吃虾,各种吃。我总是要买还活蹦乱跳的虾,就是喜欢那个鲜味。而将虾仁搭配吃起来脆口的蒜苔一起炒,非常鲜美。“

  • 06月 05
    06-05 17:43 发布了菜谱

    葱花烙饼

    “家里其实很少做面食的,基本是米饭做主食。原来烙葱花饼挺简单的嘛,做出来也很好吃。然后就想吃的时候就可以烙几张了哈哈。“

  • 06月 05
    06-05 17:43 发布了菜谱

    芝士火腿三明治

    “三明治快手又好吃,夹上喜欢的食材,再加上浓香奶酪片,美味加分。“

  • 05月 29
    05-29 15:11 发布了菜谱

    灰树花鲜鲍鱼鸡汤

    “这个汤的主角是灰树菇。可能大家看到灰树菇三个字会觉得很陌生,其实它长得也像朵花,我们又叫它灰树花。它的最大特点是氨基酸十分丰富;而且还含有丰富的蛋白质,碳水化合物、镁、硒。而最重要的是它的药用价值,中医说它有扶正固本的功效;现代医学研究认为它还有抗癌、降血压、血糖、血脂的作用。“

  • 05月 25
    05-25 11:53 发布了菜谱

    木瓜番茄银耳蛋花羹

    “木瓜所含的蛋白分解酵素,可以补偿胰和肠道的分泌,补充胃液的不足,有助于分解蛋白质和淀粉的。番茄煲汤酸酸的,有生津止渴,健胃消食的功效,它所含番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,还能美肤养颜。银耳滋润而不腻滞,润燥养阴清热都很管用,再配合营养丰富的鸡蛋,它们合而为而汤,具有开胃消食、“

  • 05月 23
    05-23 16:05 发布了菜谱

    木瓜银耳炖牛奶

    “木瓜银耳炖牛奶绝对算的上是一道滋养糖水。银耳的养颜特性,再加上牛奶和木瓜,这份甜品对女人真是好处多多呢。经常食用能养阴润肺,滋润皮肤,保持皮肤幼嫩,防止皱纹过早出现。爱美的你要多吃点哦。“

  • 05月 18
    05-18 11:57 发布了菜谱

    蒜香咖喱烤鸡翅

    “不管任何口味的烤鸡翅相信都是食肉者们不可抗拒的,外焦里嫩,酥脆可口。我喜欢吃烤翅,也喜欢自己在家里烤,各种口味的,很简单。家里的几盒咖喱放着放着就很久了,用来烤鸡翅味道也是一级棒。我一个人,就能一口气吃它8个10个~~“

  • 05月 18
    05-18 11:57 发布了菜谱

    绿豆黑芝麻豆浆

    “随着气温的逐渐升高,具有清热解毒、消暑生津功效的绿豆越来越受到人们的喜欢。绿豆的吃法较多,做豆浆我觉得是非常方便省事的。绿豆因其含有大量蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质,故能清洁肌肤、抑制青春痘;黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用。“

  • 04月 27
    04-27 21:00 发布了菜谱

    红薯银耳甜汤

    “红薯中的蛋白质质量高,可弥补大米、白面中的营养缺失,经常食用可提高人体对主食中营养的利用率,使人身体健康、延年益寿。银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期食用的良好润肤食品“

    标签: 甜品

  • 04月 25
    04-25 18:00 发布了菜谱

    奶油鲜虾意面#此刻在一起#

    “比较少吃面条,但是意面还是挺喜欢的。用了百味来意面酱,很简单就做出一份美味意面了。“

    标签: 西餐 面食

  • 04月 15
    04-15 12:01 发布了菜谱

    腐乳土豆

    “腐乳含盐很高,佐粥下饭,烹调菜肴皆可,用腐乳代盐,既美味,又可提高营养价值。加腐乳做的这个土豆,味道很好又开胃,作菜作小吃都不错。“

  • 04月 12
    04-12 21:30 发布了菜谱

    香椿炒鸡蛋

    “香椿被称为“树上蔬菜”,是香椿树的嫩芽,可做成各种菜肴如经典的香椿炒鸡蛋、香椿拌豆腐等等。 香椿在我们这边不常见,当然应节之时也有菜市超市都能买到,就是超级贵。虽然是这么这么贵,我也总会吃点,不然觉得这个春天里好像少了什么呵呵。“

    标签: 家常菜

  • 04月 11
    04-11 11:17 发布了菜谱

    牛肉丸焗意面

    “虽然我不怎么吃面条,意面还是比较喜欢的。在好豆上次中奖的意面和意面酱吃了一半,简单做就挺好吃。加上奶酪焗一下特别喜欢吃。“

  • 04月 10
    04-10 20:00 发布了菜谱

    牛肉丸焗意面

    “虽然我不怎么吃面条,意面还是比较喜欢的。在好豆上次中奖的意面和意面酱吃了一半,简单做就挺好吃。加上奶酪焗一下特别喜欢吃。“

    标签: 西餐 面食

  • 03月 29
    03-29 20:30 发布了菜谱

    红枣枸杞燕麦粥

    “挺喜欢煮燕麦粥作早餐,有营养还快手。燕麦是营养食品,选择快熟燕麦片,加上自己喜欢的配料,只需几分钟就可做出简便又美味健康的早餐。“

    标签: 早餐

  • 03月 27
    03-27 20:30 发布了菜谱

    番茄枸杞玉米羹

    “新鲜浓郁的玉米清香味,番茄的酸甜开胃,顺滑爽口的鸡蛋羹。“

    标签:

  • 03月 24
    03-24 17:00 发布了菜谱

    沙茶酱爆小鱿鱼

    “买菜时突然看到有不少看起来还挺新鲜的鱿鱼仔,好久好久没吃了呢,不常有,马上买。买的时候感觉挑的挺多了,用酱爆一爆真是很好吃,鲜嫩味美,可以来一杯小酒哈哈,然后觉得买的太少了--“

    标签: 家常菜

  • 03月 20
    03-20 21:00 发布了菜谱

    番茄木耳炒菜花

    “营养丰富的食材,加上番茄的酸甜味道,对于在越来越热的天气里变差了的胃口很有帮助。“

    标签: 家常菜

  • 03月 17
    03-17 17:30 发布了菜谱

    芹菜香菇虾米粥

    “芹菜很适合在春天这个季节食用,能去肝火,除心烦,解春困。青翠爽口的芹菜有丰富的营养,能够开胃健脾,增进食欲。虾米是补充营养的好东西,营养丰富而全面,不管做成粥还是入菜,都是不错的选择。“

    标签:

  • 03月 15
    03-15 12:00 发布了菜谱

    沙茶蘑菇培根饭卷

    “我喜欢吃米饭,各种吃。我觉得我最喜欢吃的是五常大米了。朋友介绍入了两包没想稻五常米,煮出来的饭是又香又剔透,每次肯定得多吃一碗。有空时我喜欢把米饭折腾一下--加沙茶酱和蘑菇炒了炒又放进烤箱烤了会,哎呀超好吃~“

  • 03月 10
    03-10 19:00 发布了菜谱

    虫草花鸡肉饺子

    “虫草花是营养丰富的真菌类,含有丰富的蛋白质和氨基酸等成分,除了能增强机体免疫功能,搭配食用还能润肌美容。干的虫草花喜欢用于煲汤;鲜虫草花凉拌很不错,我用来包了饺子也很好吃哦。“

    标签: 面食

  • 03月 09
    03-09 13:30 发布了菜谱

    红枣核桃米糊

    “各种谷物杂粮混合做成的米糊含有丰富的营养和保健作用。早餐来碗米糊,更容易被人体消化吸收,可迅速为身体提供能量。“

    标签: 早餐

  • 03月 08
    03-08 12:30 发布了菜谱

    榨菜鸡蛋饼

    “做早餐总是希望快手一些但又不缺少营养,煎些鸡蛋饼是很不错的选择,加入一些喜欢的蔬菜碎末,就使蛋饼更加的营养丰富。“

    标签: 早餐

  • 03月 03
    03-03 17:30 发布了菜谱

    香芹油豆丝

    “春吃芹菜正当时,能去肝火,除心烦,解春困。翠绿鲜嫩的芹菜营养丰富,清香可口,能够开胃健脾,增进食欲。春天饮食宜清淡,简单调拌也不失美味。“

    标签: 家常菜

  • 02月 23
    02-23 12:30 发布了菜谱

    沙茶酱鸡肉丸子

    “还是觉得自己做的丸子比较纯。沙茶酱做烤串很搭味道挺好,自己做好鸡肉丸子再串起来烤,很香。“

    标签: 小吃

  • 02月 15
    02-15 13:00 发布了菜谱

    沙茶酱烤鸡翅#本味家乡菜#

    “吃火锅时喜欢加沙茶酱做调味汁,味道非常好。沙茶酱起源于潮汕,香味独特,适合多种烹调方法。我喜欢吃鸡翅,买一份只有两只太少啦而且选择有限。我自己做的倒是尝试了很多不同的风味,这回用沙茶酱烤的,同样是非常好吃,能不能说一口气吃完了哈哈~“

    标签: 小吃

  • 02月 09
    02-09 14:13 创建了成果照

    “甜甜蜜蜜黑糯米煮汤圆“

  • 02月 09
    02-09 14:12 创建了成果照

    “好吃下饭五花肉焖腐竹“

  • 02月 09
    02-09 14:12 创建了成果照

    “滋补黑豆莲子鸡汤“

  • 个人简介

    家常菜达人。从喜欢读书到爱下厨,都只因热爱而用心。重视饮食健康,享受美食的学习、DIY和分享。

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