夏日清风

“苹果派制作方便简单，酥脆的外皮，香甜的馅料，孩子们很喜欢吃。苹果派也可以有不同的风格哦，看看你喜欢哪一种？“

“金枪鱼所含的DHA比例为鱼中之冠，是极佳的健脑食品。而金枪鱼罐头使用起来十分便利，做美食也可以很简单。“

“慕斯蛋糕中加入水果，不止颜色鲜艳动人，而且，味道也更上一层楼，让人一吃就停不下来。“

“应季的水果最好吃，也最便宜，在这个时候，做些罐头，在没有应季水果的时候也可以吃到最纯正的、最健康的水果，是不是很赞？“

“内酯豆腐，雪白的色泽，入口即化的口感，一直以来，都深受人们的喜爱，用它来作菜作汤，都很不错。“

“今天做肉饼吃，昨天炒菜去下的蘑菇根也顺便加了进去，味道不错。刚出锅，焦脆的皮，包裹着鲜嫩的肉馅，咬一口，过瘾！香！😁“

“冬瓜汆丸子是一道家常美味，很适合这个季节吃。冬瓜中具有丰富的蛋白质和营养物质，利水消肿。猪肉本身有润燥的作用，薏米可以祛湿瘦身。所以这道菜，健康美味两不误！材料：冬瓜400克，猪肉馅150克，薏米50“

“拔丝菜，最诱人的就是吃的时候，拉出的缠绵悠长，金黄细脆的糖丝，看着就让人感觉开心，甜蜜蜜的口感更是让人觉得幸福。“

“干燥的秋天尤其适合多喝些滋润的汤汤水水，快来看看这些汤水，肉的，素的，甜的，咸的，应有尽有，你喜欢哪个？“

“芒果西米露是上个月的作业，上个月没完成，今天家里有芒果就做来吃。家里没有西柚，放了火龙果进去，火龙果的汁液迅速散开，有些混色了。不过挺好吃。“

“去超市，看见有卖鱼腩的，以前没见过，就买了点，回来烧豆腐吃。味道不错，豆腐好吃，就是这个鱼腩不知道是什么鱼的鱼腩，油脂好厚，吃着太腻。最后，豆腐吃完了，鱼剩下了。“

“香蕉的味道很浓“

“好些人想吃鱼，却嫌收拾鱼太麻烦，吃的时候，吐刺，防扎更是让人懒得吃鱼。无骨无刺的龙利鱼，完成你吃鱼的所有梦想，快手完成美味佳肴，大口吃鱼无负担。“

“烘焙甜点九月第一课是香葱乳酪餐包，导师的餐包漂亮，可爱，看着就好吃。今天有空做了一下，却深受打击——我和好的面团稀软得提不起个，少加了点面粉再和，看着好点儿了，就让它醒发，发是发起来了，可是那个状态怎“

“想自己做蛋糕，却没有烤箱？告诉你，有电饭锅就可以了。快看看，一步一步教你做出松软可口，不输烤箱的蛋糕。“

“想做这个蛋糕很久了，这次网购了芒果，赶快做一下，解解馋。😁小结：1.面糊的稀稠度决定饼的厚薄，这个饼薄点好吃。如果烙的时候觉得摊不开，可以在面糊中再加些牛奶。2.烙饼的时候不需要翻面，只要起鼓泡表面凝“

“知道了，谢谢“

“天然酵种是什么？“

“碱水是什么？必须买吗？“

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“很喜欢紫薯的颜色，做出来的食物都很漂亮。有颜值的东西，想想都好吃。今天用它做了糯米饼，里面包了前几天做的鲜枣泥馅，软糯香甜，好吃。材料：紫薯300克，白糖20克，糯米粉100克，牛奶100克，白芝麻适“

“以前只听说过这道菜，今天跟着导师学着做一次。成品色泽金黄，外焦酥，内鲜嫩，酸甜脆辣，很美味的一道菜。材料：鸡翅根八个，洋葱半个，蒜三瓣，姜适量，干红辣椒两个碗汁：生抽一勺，蚝油，白醋，番茄酱各两勺，白“

“秋天润燥走起，银耳雪梨降火糖水来了。甜甜糯糯，好喝。“

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“能用鸡翅根做吗？“

“电视上学了一道菜——秘制锅包肉，讲的很详细，我也亦步亦趋的做了一次。外面酥脆，里面软韧，口味酸甜，下饭。“

“学做家常菜九月第一课是薏仁鲜贝烩冬瓜。仁健脾利湿，冬瓜清热利水，健康营养又可以减肥瘦身，不错的一道菜，赶快学做起来。“

“去超市鸡翅根搞活动，便宜，就买了点，回来做三杯鸡吃。汁收得太干了，下次得留点汁😁“

“孩子喜欢买外面的关东煮吃，我吃了个鱼丸，全是淀粉。今天试着自己做，用了现成的龙利鱼柳，简单省事。“

“青红椒炒鸡蛋，一道家常快手的菜，材料简单，调料简单，味道却很好。材料：青红椒各一个，鸡蛋三个，盐，鸡精，十三香1.青红椒切块，鸡蛋打入碗中打散。2.锅中放油，油热后，放入青红椒翻炒，放少许盐炒至变色。“

“鸡蛋羹入口即化，老少皆宜。鸡蛋羹好吃也很好做，只要掌握好时间和火候，还有就是加入合适的水量，还可以加入别的食材，相信你也可以做出嫩滑好吃的鸡蛋羹。“

“茄子是一个很平常的菜，有降脂降压，抗衰老等作用。唯一的不足就是太吸油，这也是好多人不爱吃茄子的一个原因。今天推荐几个不需要油炸，也不需要炒，只要蒸一下的菜，保证你健康美味，大口吃茄子吧“

“家里有几个香蕉熟透了，一下也吃不了，用来做了蛋糕。香蕉的香气浓郁，不错。“

“冰箱里意外翻出几根腊肠，应该是去年做的，放在里面居然忘了。今天就用它来个饭菜一锅出的焖饭。1.腊肠切片，胡萝卜，香菇切块。2.大米洗净放入电饭锅，放没过大米一指节的水，30分钟后压下煮饭键。3.锅中放“

“众所周知，冬瓜有消肿去水，减肥降脂的作用，一年四季都可以吃到的冬瓜，实在是想苗条人士的不二选择。“

“拌汤，再家常不过的吃食。人人会做，却家家口味不同，各具特色。天凉了，早晨起来，喝碗拌汤，浑身暖暖和和的再出门吧。“

“爸爸给了些鲜枣，不太甜，把它蒸了，碾成泥，放在玉米面里蒸成发糕，有股清甜的味道，不错。“

“今天买了几个琵琶腿，想了想，煎了吃吧。材料：琵琶腿六个，洋葱，胡萝卜，香菜，葱，姜，盐，料酒，鸡精，淀粉各适量。1.鸡腿剔骨，肉厚处片薄，断筋，放入盆中。2.放入胡萝卜片，洋葱块，香菜根，葱姜，盐，鸡“

“上次回去看爸爸，在野地地里摘了些枣，不太甜，都不爱生吃，便蒸了一下吃，可是太多了，就做成了枣泥馅。今天做个面包消耗一部分。清甜的枣香味还是不错的。“

“小小的南瓜做成盅，里面填入各种美食，养眼、大气，忍不住口水啊“

“秋天来了，润燥是关键。应季的秋梨，香甜可口，饱满多汁，与干燥的秋天很相配。“

“山西的一道家常菜——豆角蘸片子。最简单的饭菜合一“

“网购了芒果，于是，关于芒果的美食之路开启……但是，我又喜欢选择简单的，于是，芒果牛奶冻诞生了。😁材料：芒果2个，牛奶250克，白糖20克，吉利丁粉10克做法：1.牛奶中放入白糖，搅拌匀。2.吉利丁粉放“

“今天学做一道家常菜——茄子鱼，是用茄子做的，却能吃出鱼的味道，所以叫茄子鱼，挺有意思的名字。材料：圆茄子1个，葱姜蒜，醋，海鲜酱油，盐，白糖，鸡精适量，大料一个。1.茄子切片，再切块。2.蘸蛋液，放入“

“早上的时间比较紧，吃小餐包是个不错的选择。看看下面各种口味的小餐包，有没有想自己也做一次？“

“鸡爪含有丰富的钙质和胶原蛋白，既能软化血管，又能美容养颜，快来一场美味又美丽的邂逅吧。“

“民间有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法，现在下是吃莲藕的时节，看，这么多的莲藕美食，有没有流口水？“

“人人都知道，紫薯营养丰富，富含花青素，对人体有很多的好处。紫薯不仅颜色漂亮，而且吃法有很多种，蒸的，煮的，烤的，随你喜欢。“

“今天去菜市场，看见一种没见过的菜，厚实的叶片，看上去很鲜嫩。一问才知道是木耳菜，一块钱一堆，我买了一份回家，选最简单的凉拌。很肉头的口感，跟吃木耳的感觉差不多。“

“蜘蛛饼干，重口味的饼干，，造型独特，酥脆可口，可以和孩子一起做，孩子一定会喜欢。“