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  • 12月 13
    12-13 17:10 享受餐桌 小组中发表了一个新话题

    【12月餐桌】补血益气--红糖酒酿蛋羹

    “酒酿是很多人喜爱的甜品。酒酿具有益气生津、活血止痛的功效,其实酒酿也适合老年人和女性朋友和在冬天食用,能暖胃宜心血、促进血液循环,灵活肢体关节,帮助抵御寒冷。这道红糖酒酿蛋制作简“

    标签: 美食 健康饮食

  • 12月 11
    12-11 18:15 享受餐桌 小组中发表了一个新话题

    【12月餐桌】煲剧必备-奶油爆米花

    “爆米花作为煲剧,看手机,休闲聚餐的小零食,是很多人都爱的。其实自己做爆米花真的是超简单,而且快捷方便又实惠,买上一大袋玉米粒,很便宜,可以想吃就做。而且自己用的黄油都是“

    标签: 美食 生活

  • 12月 07
    12-07 12:38 家常菜 小组中发表了一个新话题

    【导师教学12月第2课】皖北特色·韭菜馍

    “韭菜馍是皖北蚌埠怀远地区的特色面食之一。也是蚌埠地区家庭中最常见的面食做法,用死面制作各种主食,韭菜馍就是其中之一。也是很受欢迎的一种面食。我并非在皖北长大,“

    标签: 美食 家常菜 面食

  • 12月 06
    12-06 16:30 家常菜 小组中发表了一个新话题

    【初冬菜肴】经典家常-尖椒豆腐丝

    “尖椒豆腐丝最经典的家常菜.豆腐皮含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪、纤维素,还含有钾、铁、钙等人体需要的矿物质.豆腐皮由于容易消化、易被人体吸收,而成为老、弱、妇、幼皆宜的一种食物.“

    标签: 美食 家常菜

  • 11月 27
    11-27 18:39 享受餐桌 小组中发表了一个新话题

    【11月餐桌】快手下饭--酸辣藕丁

    “超简单的一道快手下饭菜。冬季吃莲藕可以清火润肺,熟着吃还是补气血的好东西,非常适合女性朋友。简单的素炒,酸辣口味的。莲藕清脆爽口酸酸辣辣,成为秒杀米饭的米“

  • 11月 21
    11-21 11:13 享受餐桌 小组中发表了一个新话题

    【11月餐桌】地方特色小食-卤兰花干

    “卤兰花干子,我们蚌埠地区的特色小吃之一,一般小食店都会用大铁锅卤煮上一锅,用来佐酒配粥都是相当不错的。尤其是冬季咕嘟咕嘟冒着热气的卤兰花干,卤汁香气诱人,看着都觉“

    标签: 生活 美食

  • 11月 17
    11-17 20:51 享受餐桌 小组中发表了一个新话题

    【11月餐桌】花样美味-香菇酿鹌鹑蛋

    “香菇氨基酸和纤维素含量丰富,有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神功效,作为日常滋补佳品,对身体有益处。新鲜香菇还含有一定量的维生素,单位热量也比较低适合减肥人士食用。香“

    标签: 美食 家常菜

  • 11月 13
    11-13 16:28 享受餐桌 小组中发表了一个新话题

    【11月餐桌】清心润燥--莲子雪梨汤

    “梨可以润肺,但是它只适用于燥咳,所以把梨炖汤吃效果更好。因为梨从中医上来说属于寒性,如果是因内在缺乏阳气,或者是风寒感冒引起的咳嗽就不适合吃梨。煮着吃,对天气亢燥、体质火旺、喉“

  • 11月 09
    11-09 16:43 享受餐桌 小组中发表了一个新话题

    【11月餐桌】香菜猪肉鸡汤馄饨

    “香菜是冬季常见的蔬菜之一,尤其是冬季多喝一些牛羊肉汤都少不了香菜的搭配,对于香菜的味道,喜欢的人是欲罢不能,觉得是人间美味,不喜欢的人,是闻之欲呕,避之不及。但是冬季吃香菜“

    标签: 美食 面食

  • 11月 01
    11-01 17:52 享受餐桌 小组中发表了一个新话题

    【11月餐桌】小白菜烧油面筋

    “油面筋早已成为中国无锡著名的土特产了。其色泽金黄,表面光滑,味香性脆,吃起来鲜美可口,用它配料可翻多种菜肴,家常用于佐饭、做菜、烧汤均宜。无锡民间还有个习俗,逢到节日合家“

    标签: 美食 家常菜

  • 10月 26
    10-26 21:37 享受餐桌 小组中发表了一个新话题

    【10月餐桌】蒜苔烧肉

    “蒜台具有独特的芳香味道,微辣开胃,清脆适口,是一道美味家常菜,蒜台可以温中下气,还具有抑制细菌的作用。蒜薹的吃法很多,可以炒,炖,凉拌,腌制都是非常美味可口的。最家常的就是蒜苔“

    标签: 美食 家常菜

  • 10月 24
    10-24 10:59 家常菜 小组中发表了一个新话题

    【金秋好味】素食也下饭-双椒炒茭白

    “茭白是我国特有的水生蔬菜,与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。有祛热、生津、止渴、利尿、除湿、通利的功效;也是秋季当季的食材。一般南方比较多见,是秋季的家常常见食材。茭“

    标签: 美食 家常菜

  • 10月 21
    10-21 16:57 烘焙甜点 小组中发表了一个新话题

    【烘焙甜点】一吃忘不了-可可麻薯软欧包

    “好久没有做面包了,前几天有时间做了这款麻薯软欧包,是我一直想要拔草的一款面包。做好之后果然好吃的停不了口,让这么多人喜爱追捧的网红面包果然是有它的道理。软欧“

    标签: 烘焙 美食

  • 10月 17
    10-17 16:33 享受餐桌 小组中发表了一个新话题

    【10月餐桌】秋冬滋补-蘑菇萝卜排骨汤

    “俗话说,秋后萝卜赛人参。秋冬季节,萝卜是餐桌上的最佳选择,可以顺气养胃润肺。白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。现代研究认为,白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,“

    标签: 美食 健康饮食

  • 10月 15
    10-15 21:38 享受餐桌 小组中发表了一个新话题

    【10月餐桌】秋季养生-毛芋头焖饭

    “随着天气的转冷,秋季正是毛芋头上市的时候。芋头富含蛋白质等营养素,其块茎中的淀粉含量达70%,口感特别绵软。秋季天气慢慢变得干燥,由于天气转凉人的食欲也开始变大,吃芋头是“

    标签: 美食 健康饮食

  • 10月 12
    10-12 19:48 享受餐桌 小组中发表了一个新话题

    【10月餐桌】秋冬养生-桂花栗子糕

    “秋冬季正是栗子大量上市的时候,板栗生熟皆可食用,熟板栗和胃健脾,是秋冬季节养生食材之一,桂花性温,适合寒性体质的人食用。“桂花的主要功效是温胃散寒,秋冬季节,脾胃虚寒的人“

    标签: 美食 甜品

  • 10月 10
    10-10 20:17 享受餐桌 小组中发表了一个新话题

    【十月餐桌】干香鲜美-干锅杏鲍菇

    “杏鲍菇营养价值非常高,它富含蛋白质和人体必需的八种氨基酸成分,常食能有效提高人体免疫力。有抗癌,降血脂,降低胆固醇,防治心血管疾病,促进胃肠消化,美容养颜的功效杏鲍菇味道“

    标签: 美食 家常菜

  • 10月 09
    10-09 08:48 享受餐桌 小组中发表了一个新话题

    【十月餐桌】补钙佳肴--毛豆烧豆腐

    “毛豆是很多人都喜爱的一种食材,毛豆营养丰富均衡,含有有益的活性成分,经常食用,对女性保持苗条身材作用显著;对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。这道简“

  • 10月 06
    10-06 08:33 享受餐桌 小组中发表了一个新话题

    【十月餐桌】经典美味--猪肉炖土豆

    “猪肉炖土豆非常经典的一道家常菜,也是很多人都爱的家常菜。土豆的软糯可口,配上营养的五花肉,两者的相互组合,营养又美味,是家庭中百吃不厌的一道菜肴。其实这道菜看着简单确实“

    标签: 美食 家常菜

  • 10月 04
    10-04 19:04 享受餐桌 小组中发表了一个新话题

    【十月餐桌】-韭菜油酥饼

    “非常简单家常的一款面食。葱花油酥饼大家都不陌生,这款面食是把葱花换成了韭菜,你吃过没有?韭菜特有的香气非常的浓郁,柔韧的面饼每一口都会有韭菜香气,越吃越上“

    标签: 美食

  • 09月 23
    09-23 08:55 享受餐桌 小组中发表了一个新话题

    【9月餐桌】“荷你有约”飘香腊肠荷叶饭

    “荷叶具有药用功效,可去水肿助排毒,以荷叶为底,蒸熟再包裹做出来的饭,口感清香松软,更香甜。荷叶饭不仅拥有极佳的保健作用,用荷叶包裹以后做出的饭,每一粒米饭都沁入了荷叶的纯香,口感“

    标签: 美食 生活

  • 09月 20
    09-20 21:45 烘焙甜点 小组中发表了一个新话题

    【烘焙甜点】花样月饼-西瓜五仁月饼

    “随着中秋的到来,月饼又开始走进我们的家庭。今年还是自己制作月饼,自己做的口味和糖份都没有卖的那么甜腻,而且自己做的食材也更加放心干净。前几天做的巧克力月饼,今天又做了这款比较新颖高颜值“

    标签: 美食 烘焙

  • 09月 17
    09-17 12:49 家常菜 小组中发表了一个新话题

    9月第三周导师课--冬瓜肉圆汤

    “冬瓜有利水清热的作用显著,与肉同食不腻。汤具有利尿清热的功效,兼有一定养颜健美之效,是一道适宜常喝的好汤,特别适合白领人群。肉圆汤其实是很简单一道家常汤羹,肉圆也可“

    标签: 美食 家常菜

  • 09月 12
    09-12 18:38 享受餐桌 小组中发表了一个新话题

    【9月餐桌】辣鲜香--香辣干锅鸡翅

    “随着天气的转凉,美味开胃的干锅菜肴又可以成为餐桌的主打菜。干锅菜肴其实很简单,一锅菜可荤可素,也可全素,麻辣鲜香配米饭超级过瘾。主要还省事啊,中午一个干锅再配上一个汤,就可搞定“

    标签: 美食 家常菜

  • 09月 09
    09-09 19:41 享受餐桌 小组中发表了一个新话题

    【9月餐桌】别样口味--韭菜苔猪肉水饺

    “韭菜饺子是最家常的饺子馅料,也是很多人都爱的。我家大小馋猫都爱吃韭菜饺子,前几天本来想做韭菜饺子吃,可惜没买到,秋季正是韭菜薹上市的时候,于是买了一把韭菜薹包饺子,也是第一次做,没想到味“

    标签: 美食 家常菜

  • 09月 08
    09-08 21:28 厨房宝典 小组中发表了一个新话题

    【第189期】好问豆答:如何煲好一锅汤

    “【第189期】好问豆答:如何煲好一锅汤汤-是每个家庭餐桌必不可少的料理之一。煲汤也是一门大学问,不管是为了身体健康,还是为了品尝到美味,都有必要了解一些汤的相关知识。“

    标签: 美食 有奖活动

  • 09月 07
    09-07 21:17 烘焙甜点 小组中发表了一个新话题

    【烘焙甜点】巧克力椰蓉月饼

    “又是一年中秋将至,月饼大战又拉开了序幕。今年做了新式的月饼,微商爆款-巧克力椰蓉月饼,还有一种法式奶酪月饼据说也听受欢迎,不过我家大小馋猫不太爱吃奶酪,所以就做了巧克力椰“

    标签: 美食 烘焙

  • 09月 04
    09-04 19:44 享受餐桌 小组中发表了一个新话题

    【9月餐桌】芹菜牛柳炒年糕

    “昨天拿了一块牛排出来,本来想要煎着吃,看到还有一根年糕在冰箱,要赶紧吃掉了,于是就造就了这盘美味。有时做饭就是这样,无意之中一次的突发奇想,杂乱搭配,会出现意外惊喜!“

    标签: 美食 家常菜

  • 09月 03
    09-03 08:47 享受餐桌 小组中发表了一个新话题

    【9月餐桌】秋波正当时-豆皮菠菜卷

    “秋季是菠菜的旺季,秋季多吃点菠菜对身体有很好的保健作用。菠菜富含富含大量矿物质和微量元素,可增强人体的抗病能力,而且所含有的丰富维生素对肌肤有着润泽作用,是老少皆宜的食材。菠菜“

    标签: 美食 健康饮食

  • 08月 29
    08-29 17:38 享受餐桌 小组中发表了一个新话题

    【8月餐桌】香味浓厚-青豆土豆浓汤

    “爱吃西餐的人都知道,西餐浓汤与我们中式料理中的汤可大不相同。西餐浓汤中的食材品类丰富,酱汁也多偏浓稠;尤其是咸鲜味特别适合我们中国人的口味!大家熟知的奶油蘑菇浓汤,土“

    标签: 美食 生活

  • 08月 27
    08-27 19:32 享受餐桌 小组中发表了一个新话题

    【8月餐桌】秋季滋补-腐竹山药肉圆汤

    “腐竹是豆制品,营养丰富,可以为人补充身体所需的蛋白质,可以说是人们理想的保健食品了。腐竹也常被人们称为“素中之荤”,是老少皆宜的健康食品,尤其是学生和老人可以适当的吃点腐竹有身体“

    标签: 美食 健康饮食

  • 08月 22
    08-22 20:35 享受餐桌 小组中发表了一个新话题

    【8月餐桌】抖音爆红--馒头鸡蛋饼

    “前一阵子看到网络上,抖音流行的一种馒头新吃法--馒头鸡蛋饼也有叫馒头披萨的美食。我家孩子看到,强烈要求我来尝试一把,看了一下其实就是鸡蛋馒头粒的花样转变,把馒头直接变成了一张饼,“

    标签: 美食 生活

  • 08月 20
    08-20 09:29 享受餐桌 小组中发表了一个新话题

    【8月餐桌】创意吃法-粽子版糯米凉糕

    “五月端午的粽子,冰箱里还冰冻着许多粽子这个应节气的食物,说实话喜欢吃的人还真不多,反正我家大小馋猫是都不太感冒。可每年端午节还都要有,娘婆二家节气都会包上很多,所以每年我家过了端“

    标签: 美食 甜品

  • 08月 16
    08-16 16:39 厨房宝典 小组中发表了一个新话题

    家常花卷的三种做法

    “花卷是中国人餐桌常见的面食类食物,花卷比馒头更加有滋味,而且里面的调味料也可以随自己口味添加,最常见的有葱花,椒盐,因其咸香有滋味更受大家喜爱。花卷作为日常食品,“

    标签: 厨房宝典 美食

  • 08月 15
    08-15 17:10 享受餐桌 小组中发表了一个新话题

    【8月餐桌】韩式拌鱿鱼

    “韩国料理中各式各样的小菜相当的丰富,也是韩餐中主要特色之一。韩式小拌菜微酸,微辣,不很咸,荤素搭配,相得益彰,用辣椒酱可制成多种可口的小拌菜,是人们喜欢的佐餐食物,小拌菜多以桔梗“

    标签: 美食 生活

  • 08月 08
    08-08 18:51 享受餐桌 小组中发表了一个新话题

    【8月餐桌】贴秋膘-丝瓜肉圆汤

    “丝瓜夏日常见蔬菜之一,是夏季消暑降火、清血解毒最佳蔬菜而且丝瓜还有护肤的功效,大家不妨可以吃一点。丝瓜的吃法很多,炒食烧汤都可以,这道丝瓜肉圆汤清淡鲜美,非常适合夏日食用,而且“

    标签: 美食 健康饮食

  • 08月 03
    08-03 19:20 厨房宝典 小组中发表了一个新话题

    【第184期】好问豆 猪大肠的清理与烹饪

    “【第184期】好问豆答:猪大肠的清理与烹饪猪大肠是很多人都喜爱的一道食材,尖椒肥肠,干锅肥肠,大肠砂锅,喜欢肥肠的人看到都会口水四溢。购买到了新鲜健康的猪大“

    标签: 美食 厨房宝典

  • 08月 03
    08-03 08:35 享受餐桌 小组中发表了一个新话题

    【8月餐桌】粗粮细作-黑芝麻玉米饼

    “在现代社会,随着人们的生活水平不断的提高,曾经淡出人们眼中的粗粮又逐渐的走进了人们的视野。现代人由于食物太精细,纤维素和维生素B1摄入不足,导致肥胖、高血脂等健康问题增多,因此,“

    标签: 美食 健康饮食

  • 08月 01
    08-01 09:00 享受餐桌 小组中发表了一个新话题

    【8月餐桌】拯救夏日食欲-番茄龙利鱼

    “番茄鱼食材简单滋味却非常独特,由番茄和鱼炖至,鲜亮的汤色,白嫩的鱼肉口感酸爽适口,非常适合夏日食用的一道家常开胃菜。这次用的龙利鱼制作的番茄鱼,鱼肉细嫩洁白无刺,一口一口“

    标签: 美食 生活

  • 07月 30
    07-30 21:07 家常菜 小组中发表了一个新话题

    【导师教学8月第一课】-盐水毛豆

    “夏季人体易出汗,而毛豆中的钾含量很高,夏季常吃,可帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失。毛豆不仅成年人吃益处多多,孩子吃一些也有好处,因其所含的软磷脂是孩子大脑发育的必需营养之一,是“

    标签: 美食 家常菜

  • 07月 27
    07-27 17:19 享受餐桌 小组中发表了一个新话题

    【7月餐桌】七月吃瓜-瓠瓜鸡蛋蒸饺

    “瓠瓜葫芦科,是夏日常见蔬菜之一。瓠瓜有清热解毒之功效,非常适合夏日食用。它是南方盛暑天的应时瓜蔬,素炒、滚汤、焖煮,做馅都不错。与西瓜、冬瓜一样,它有清热解暑的良效,夏日吃瓜“

    标签: 美食 生活

  • 07月 25
    07-25 18:50 享受餐桌 小组中发表了一个新话题

    【7月餐桌】夏日吃瓜-砂煲西葫芦

    “俗话说冬天吃根,夏天吃瓜,各种瓜类食材是夏日当家蔬菜。西葫芦,夏日常见的家常菜之一。西葫芦皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅,且富含多种营养元素,还含有多种维生素,老“

    标签: 美食 家常菜

  • 07月 23
    07-23 18:26 享受餐桌 小组中发表了一个新话题

    【7月餐桌】伏天进补-咖喱牛肉炖土豆

    “现在正是一年当中最热的伏天,伏天最好不要吃太过寒凉的食物,以免影响脾胃。在中国有伏天吃牛羊肉的说法,因为牛羊肉属于热性食材,如果人体体质有固有的寒气,伏天适当的吃上一些牛羊肉可以“

    标签: 美食 家常菜

  • 07月 21
    07-21 08:31 厨房宝典 小组中发表了一个新话题

    【第184期】好问豆答:醋的选择与烹饪

    “醋的选择与烹饪醋,是由古代酿酒大师杜康的儿子黑塔发明而来,在我们的生活中,醋也是我们离不开的烹饪调料。醋的种类发展到今天,已经更加的多样化陈醋,米醋,香醋,姜醋,苹果醋,白醋等“

    标签: 营养厨房

  • 07月 20
    07-20 09:39 享受餐桌 小组中发表了一个新话题

    【7月餐桌】茶香排骨

    “这道排骨的做法把茶香融入到排骨中,茶叶增加了菜肴的口感,又能解除排骨的油腻,是非常适合夏季食用的一道养生菜肴。茶叶夏季饮用,可以起到消暑的作用,其实是很好的消暑良药比各种“

    标签: 美食 家常菜

  • 07月 17
    07-17 18:37 享受餐桌 小组中发表了一个新话题

    【7月餐桌】酸酸甜甜-糖醋茄子

    “茄子是夏季的当家食材,茄子属于寒凉性的食物,夏天食用,有助于清热解暑,对于夏天容易上火、长痱子的人尤为适用,茄子还有降脂降压,抗衰老的功效。夏季天气炎热,老少多吃点茄子有“

    标签: 美食 家常菜

  • 07月 11
    07-11 18:45 享受餐桌 小组中发表了一个新话题

    【7月餐桌】清心降火-韩式豆芽饭

    “豆芽有钱热解毒利尿之功效,无论黄豆芽还是绿豆芽营养都是很棒的,尤其适合夏日食用。物美价廉,已经成为大多数家庭餐桌上的常见食材。这道韩式豆芽饭做法简单得不得了,不过味道确实超级不简“

    标签: 美食 健康饮食

  • 07月 09
    07-09 18:18 享受餐桌 小组中发表了一个新话题

    【七月餐桌】简单快手--开洋蒸娃娃菜

    “娃娃菜实际就是白菜的一种,属于微型大白菜,就是尺寸比较小,故而得名。人们喜欢吃娃娃菜,不光是其口感比较好,关键是含有丰富的营养物质,对于我们的身体相当有好处。很多人觉得整天没精神“

    标签: 美食 健康饮食

  • 07月 05
    07-05 18:52 享受餐桌 小组中发表了一个新话题

    【七月餐桌】韩式爆红美食-地狱之蛋

    “第一次看到这道菜名,就对其发生了好奇之心,看之后才发现,做法之简单就是厨房小白也能轻松操作。据说这道菜肴红遍韩国各大社交网站,引得美食吃货们亲手尝试,其实火遍韩国的网红美“

    标签: 美食

  • 07月 04
    07-04 09:09 享受餐桌 小组中发表了一个新话题

    【七月餐桌】夏日滋补-椰汁皂角米桃胶羹

    “皂角米俗称雪莲子是皂荚的果实。有着丰富的营养,包含的营养素种类多,有着养心通脉、清肝,明目、美容,养胃补肾、祛痰,利尿、润肤,提神补气等一些保健功效,是非常适合夏日养生的食材。桃“

  • 个人简介

    家常菜及韩式料理高手,千万美食名博,时尚辣妈,用爱烹煮出诱人美食。

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