一日五餐辅食

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一日五餐辅食  

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  • 09月 22
    09-22 16:20 发布了菜谱

    香蕉牛奶燕麦粥 宝宝辅食,即食燕麦

    “有宝妈问,宝宝不爱喝奶怎么办?可以尝试把牛奶(奶粉)换个方式做给宝宝吃。比如,今天的这道香蕉牛奶燕麦粥~~燕麦营养价值高,跟牛奶一起煮成粥来喝,营养加倍,香蕉做为点睛之笔,清爽不腻人。3分钟轻松做好一顿早饭或加餐。特别强调,牛奶每天都要喝!青少年,中年人,老年人都得喝。通常“

  • 09月 13
    09-13 16:00 发布了菜谱

    土豆泥 宝宝辅食,香浓细滑~

    “土豆富含蛋白质,甚至优于大豆,最接近动物蛋白,它所含的蛋白质、维生素C,均为苹果的10倍。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。维生素B1.B2.铁和磷含量也比苹果高得多。参考月龄:6-9个月“

  • 09月 01
    09-01 19:01 发布了菜谱

    芋头糕

    “这个芋头糕是一位宝妈推荐的,听说芋头糕在广东是常见的早点,在每个茶楼都是必不可少的点心之一,试做了下,蛮简单,煎香后更是美味。芋头又称芋艿,口感细软,绵甜香糯,营养价值近似于土豆,又不含龙葵素,易于消化而不会引起中毒,是一种很好的碱性食物。🌻小贴士:1.不喜欢腊肠的可用其他肉代“

  • 08月 31
    08-31 16:12 发布了菜谱

    香糯南瓜泥米糊

    “南瓜能够促进生长发育:南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体发育的重要物质。南瓜中还含有大量的锌,有益皮肤和指甲健康,其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用。南瓜还能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。做成南瓜泥更有助于宝宝消化。参考月龄“

  • 08月 30
    08-30 11:57 发布了菜谱

    香糯南瓜泥米糊

    “南瓜能够促进生长发育:南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体发育的重要物质。南瓜中还含有大量的锌,有益皮肤和指甲健康,其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用。南瓜还能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。做成南瓜泥更有助于宝宝消化。参考月龄“

  • 08月 29
    08-29 16:10 发布了菜谱

    西葫芦饼

    “这款饼的优点是足够嫩,软糯的小饼1岁的宝宝完全可以驾驭。有股淡淡的清香,搭一碗小米粥就是一顿不错的辅食。西葫芦饼跟其他蔬菜饼相比,有点不一样,它更加省事。其他蔬菜都要焯下水断生,再加入面糊中,西葫芦不需要!因为它足够嫩,很容易熟,就是这么任性!参考月龄:1岁以上“

  • 08月 29
    08-29 15:59 发布了菜谱

    松仁豌豆玉米

    “很多人会疑惑,宝宝多大可以吃坚果?答案是:添加辅食后就可以。以前的观念是:坚果、蛋白、海鲜要1岁之后再添加,早添加会增加过敏几率。很多证明表示,这种理论早过时了,延迟添加不会减少过敏几率。不用担心说添加可能致敏,就不去添加。遵循3天原则,新加一种食物,3天无不良反应,再加下一种。对于坚果,最“

  • 08月 29
    08-29 15:18 发布了菜谱

    韭菜饼

    “饼怎么做才能皮薄馅大还不漏馅,还能那么柔软?嗯,和面很重要。敲黑板了,这个是今天的重点,不管里面放什么馅,都可以用这个方法,这样和面做出来的饼皮特柔软。韭菜入馅,怎么样保持鲜嫩不出水?嗯,怎么处理馅很重要。参考月龄:15M+“

  • 08月 26
    08-26 16:33 发布了菜谱

    香酥煎鸡排

    “不都是说炸鸡排吗?会什么你叫煎?油放的少啊,多放油就是炸,2岁多的宝宝每天食用油不超过20克,炸一炸这油量肯定不止,而且油炸的食物没有营养可谈。妈妈自己在家亲手做的爱心鸡排,不用担心复炸油,还不用担心油超标,不会不卫生,更加不会不好吃的啦。参考月龄:20M+“

  • 08月 24
    08-24 16:11 发布了菜谱

    胡萝卜生菜米粉

    “根茎类的蔬菜(比如土豆,紫薯,南瓜)都是蒸熟再弄碎给宝宝吃。叶菜(青菜,菠菜,西兰花)都是煮熟了再打碎。胡萝卜中的主要营养素是β-胡萝卜素,β-胡萝卜素对儿童的视力有保护作用,它是一种脂溶性物质,它只溶于油,不溶于水,它存在于胡萝卜的细胞壁中,而细胞壁是由纤维素构成,人体无法直接消化,唯有通过切碎“

  • 08月 23
    08-23 18:41 发布了菜谱

    蛋黄豆沙月饼

    “市售的月饼,包装越来越花哨,那些精美的包装盒已经超越了月饼的价值。那些华丽的月饼的命运基本是:你送我,我再送他,他又送了另一个他...到谁手吃了,谁会发现,首先很硬,再然后让你不知道是什么馅,吃一口不想再吃下一口,扔了吧,又实在可惜。自己做的月饼真的秒杀外面所有的月饼,史无前“

  • 08月 23
    08-23 18:41 发布了菜谱

    芝麻酱

    “芝麻酱含有的多种人体必需的氨基酸,与维生素B1、和维生素E一同在人体中产生作用,能够促进人体的新陈代谢。常吃芝麻酱有健脑益智、补血补钙、强身健体、延年益寿的作用。芝麻酱中含有的铁和维生素E是可帮助人体预防贫血、活化脑细胞。一般素食者、脑力工作者更应多吃芝麻酱。芝麻酱富含蛋白质,脂肪及多种维生素和“

  • 08月 23
    08-23 16:00 发布了菜谱

    红枣桂圆莲子汤

    “炖汤不需要复杂的程序,放入一堆丰富的食材,便能炖出一锅营养美味的汤,省时又省心。喝下一碗热气腾腾的汤,就好像褪去了一身的疲惫,整个人都变得暖洋洋的,幸福感爆棚。今天,要来和麻麻们分享一碗——红枣桂圆莲子汤,这一碗就是经典的“补气养血的三元汤”,可以滋养脾胃,补中益气。三元就指:红枣,桂圆和莲“

  • 08月 21
    08-21 17:44 发布了菜谱

    米布丁

    “吃了米布丁,你会觉得超神奇!!米饭做的甜品居然会这么好吃!不需要吉利丁、鱼胶,也不需要烤箱烤,不要蒸,自然而然的布丁口感另人感动啊!~做快手早餐或者1岁以上宝宝的点心都是极好的!!!可谓是剩饭焕发新生命~~~“

  • 08月 21
    08-21 17:37 发布了菜谱

    蛋黄豆沙月饼

    “市售的月饼,包装越来越花哨,那些精美的包装盒已经超越了月饼的价值。那些华丽的月饼的命运基本是:你送我,我再送他,他又送了另一个他...到谁手吃了,谁会发现,首先很硬,再然后让你不知道是什么馅,吃一口不想再吃下一口,扔了吧,又实在可惜。自己做的月饼真的秒杀外面所有的月饼,史无前“

  • 08月 19
    08-19 15:27 发布了菜谱

    冬瓜蛤蜊汤

    “天气干燥,多喝点滋阴润燥的汤水总是好的。蛤蜊被很多怀孕书籍推荐为极具营养价值孕妇食物,原因是蛤蜊中含有丰富的钙、铁、锌元素,可以减轻妈妈的腿抽筋、贫血等孕期不良反应,而且也可以为宝宝供给优质的营养。蛤蜊炖汤,鲜美无比,配上冬瓜,一碗热腾腾的海鲜汤做成了。且无油呦,健康又美味!一个星期要吃2次海鲜类“

  • 08月 19
    08-19 15:22 发布了菜谱

    简易剥石榴

    “看过很多种剥石榴的方法,这一种是最快最有效最干净的,1分钟剥1个石榴不是问题!参考月龄:2岁以上“

  • 08月 18
    08-18 17:43 发布了菜谱

    鸡肝青菜粥

    “宝宝6个月之后都很容易缺铁,在妈妈身体里储存的铁这时候基本用光,所以刚加辅食补铁刻不容缓!第一步高铁米粉吃起来,第二步各种补铁的食物吃起来。补铁最好的莫过于动物肝脏(肝,心,腰子等)和红肉(牛肉,猪肉,羊肉等),就是你看到的一切红色的动物肉,越红补铁效果越好。肝脏类的食物可以给宝宝一个星期吃1-2“

  • 08月 17
    08-17 17:11 发布了菜谱

    芝士培根意大利面

    “今天又带来一道补钙餐,用牛奶,芝士做一道芝士培根意面,通过牛奶和奶酪补钙,是最方便快捷的途径。不喜培根的可以换成肉丝,任意形状意面都可以,不要局限于长长这种的意面。“

  • 08月 17
    08-17 11:11 发布了菜谱

    盐焗手撕鸡

    “今天来个家庭版简单的盐焗鸡,最后的口感却一点也不简单。就是嫩啊,嫩到极致的嫩,一撕就是一枚光滑可口的肉,而且一点都不肥腻,分分钟舔盘子,非常美味。一般做盐焗鸡都会用到盐焗鸡粉,做了些改变替代了鸡粉,随时都可以做起来啦。“

  • 08月 16
    08-16 17:08 发布了菜谱

    菠萝咕咾肉

    “近期看赵薇张亮的综艺节目《中餐厅》,里面的那道【菠萝咕咾肉】广受中外吃货的好评,看着直掉口水,咱也来复制下解解馋。酸酸甜甜的一道菜,甚是开胃。肉经过油炸,却不腻,清新可口。“

  • 08月 16
    08-16 11:17 发布了菜谱

    旺仔小馒头

    “看身边很多小盆友都喜欢旺仔小馒头,我也买过,吃起来很蓬松,类似于入口即化吧。看了配方是马铃薯淀粉和泡打粉做成的,尝试过这样的做法,最终我更喜欢现在的配方,没泡打粉,更安全放心,而且很酥松。没了泡打粉,没那么过于蓬松是不可避免的。很简单的步骤,肯定成功,嘿嘿,不过搓一个个小馒头有点费时间,这么点“

  • 08月 15
    08-15 14:45 发布了菜谱

    鱼饼

    “这一款是煎鱼饼,加了点蔬菜,没有面粉,吃起来嫩嫩的,没有粉质感,不腥不油腻。做宝宝的手指食物,锻炼宝宝手的精细动作。还可以锻炼宝宝的咀嚼能力哦。“

  • 08月 11
    08-11 18:03 发布了菜谱

    牛奶椰丝小方

    “这款美味,简单的说,就是吃牛奶,就是研究怎么很好吃的把牛奶“吃”进去,身边有什么食材都可以做起来!这款完全可以媲美85家的牛奶椰丝小方,奶味十足,做起来超级简单,想吃多少做多少!而且没有任何添加剂。参考月龄:12M+“

  • 08月 10
    08-10 20:04 发布了菜谱

    南瓜饼

    “南瓜饼那酥软甜糯的口感,和南瓜特有的香味,让很多人难以忘怀。蒸、煎、烤出来口感有什么不一样?蒸出来是萌萌哒的软妹子,Q弹十足!煎出来外酥里嫩。烤出来也属于外酥里嫩,但它无油,更健康。一次可以做很多,按一个个小饼放冰箱冷冻保存,吃的时候直接或煎或蒸或烤。注:烤和煎,可以把糯米粉换“

  • 08月 10
    08-10 19:51 发布了菜谱

    玛格丽特饼干

    “这款饼干,制作简单,失败率低,口感是入口即化,说是最佳上手饼干一点儿也没错。估计是被烘焙爱好者制作次数最多的饼干了,我看网络上销量也很好。参考月龄:9M+(1岁以下不要加盐)“

  • 08月 09
    08-09 18:19 发布了菜谱

    鸡肝藕饼

    “一直以来,很多人问猪肝、鸡肝,怎么做,宝宝比较能接受?我也一直在研究。今天的菜谱是鸡肝藕饼,吃起来脆脆甜甜的,一口下去,不停的有藕的那种甘甜往外冒,真是大大的惊喜!而且补铁杠杠的哦,小柚子轻轻松松吃个2块多。“

  • 08月 08
    08-08 18:30 发布了菜谱

    山药红枣开心果糊

    “单一的食物只要尝试过后,只要宝宝没有过敏反应,就可以逐渐地吃些混合泥,混合泥不仅味道会比单一的更好,营养也更均衡。2岁以下的宝宝吃坚果,建议都打成沫或泥,新闻报道的那些小孩吃坚果导致卡喉的悲剧不是一次两次了(>﹏“

  • 08月 07
    08-07 18:05 发布了菜谱

    芹菜胡萝卜粥

    “老吃白粥太单调了吧?每天想法给宝宝吃蔬菜,为什么不加在粥里呢。芹菜的含铁量较高,还有健胃的作用。胡萝卜吧,一年四季都有,而且价格比较便宜,也有健脾胃,助消化的功效。“

  • 08月 07
    08-07 18:02 发布了菜谱

    炒饺子皮蔬菜面片

    “包饺子常常会出现馅多了,或者是皮多了。。。要么买皮,要么再剁肉和菜,不过肉和菜基本要腌制一段时间才入味,好多人会放弃再剁馅。巧手的麻麻们总能想到更好的办法,比如上次发过的饺子皮葱油饼,比如今天的炒饺子皮面片!软糯的面片,酸甜的滋味,吃着掉口水。芦笋小知识:芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。还含有“

  • 08月 07
    08-07 17:54 发布了菜谱

    红豆沙馅

    “豆沙是主要的馅料之一,很多美味的食品都会用到,例如月饼、元宵、粽子、包子、包汤圆,豆沙包,豆沙馅饼、糯米糍、红豆面包等等。总之可做成各式各样的可口食物。市面上的红豆沙口味很多,有的加入了桂花、薄荷等,但是有些过于甜腻,家庭可以选择自制红豆沙,健康又便宜。买也是很好的选择,但是要做月饼的话,要认准是做“

  • 08月 05
    08-05 16:00 发布了菜谱

    火龙果皮汁

    “火龙果皮中花青素含量较高。花青素是一种强力的抗氧化剂,强于胡萝卜素10倍以上,它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤,有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增强血管弹性,保护动脉血管内壁;降低血压;增进皮肤的光滑度,美颜肌肤;抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性,预防关节炎;可以促进视网膜细胞“

  • 08月 04
    08-04 16:28 发布了菜谱

    番茄酱意面

    “一个人带宝宝,也得让自己吃好,才有体力和热情带宝宝。那么做一份宝宝和自己都能吃的尤为重要。时间有限,废话不多说,小子不知道什么时候醒。“

  • 08月 04
    08-04 16:13 发布了菜谱

    胡萝卜干

    “胡萝卜对治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症、眼干燥症等都有较好疗效,故被誉为“东方小人参”。胡萝卜干,成本甜甜的,我觉得这真是儿童最应该拥有的零食之一,健康又好吃。最后可以晒干也可用烤箱烘干还可以用微波炉烘干。“

  • 08月 03
    08-03 17:02 发布了菜谱

    香菇白菜粥

    “现在的天气比较热,好多宝宝没胃口。还有不少宝宝生病了,试试这一碗暖暖又有味的香菇白菜粥吧!有人会觉得,生病了,消化功能肯定也变差了,杂粮不能吃了,会增加胃负担。其实啊,易生病、消化功能弱的人,更加需要均衡的营养,杂粮更不能少哦!“

  • 08月 03
    08-03 15:20 发布了菜谱

    南瓜浓汤

    “南瓜浓汤的菜谱看了很多,也试了好几次,试过炒面粉的,还有用黄油炒洋葱的,还有加淡奶油的,最终还是觉得这款最简单的最适合宝宝喝,没有加油宝宝喝的没有负担。做了这么多次南瓜汤,柚妈自己得出的小秘方,加入山药,山药的加入让汤汁更浓郁。“

  • 08月 03
    08-03 10:29 发布了菜谱

    猪肝粉

    “猪肝补铁的功效之前说了很多,不再多说了。今天再来个猪肝粉,偶然看见某宝不少卖自制猪肝粉,卖的很火热丫。做过好几种方法,今天这种方法是个人觉得比较省事简单的。不妨往下看一看吧。方法跟肉松差不多:肉熟了后,打碎,烘干。宝宝1岁以下的,觉得我图片上有些颗粒还有点大的,搅拌机最后再打一次,会非常细腻哦。“

  • 08月 01
    08-01 18:01 发布了菜谱

    蛋黄溶豆

    “很多宝妈找溶豆豆,估计不少有过淘酸奶溶豆的经历吧ㄟ(⊙ω⊙ㄟ)~~。看见不少宝妈尝试做酸奶溶豆失败的,酸奶溶豆我也做过几次,确实蛮容易失败,操作的速度和奶粉的消泡都会导致最终的溶豆消泡没有形状。今天先来个蛋黄溶豆,一样入口即化,这只有蛋黄没有蛋白,更适合刚添加了蛋黄还没加蛋白的宝宝,而且极易成功。“

  • 08月 01
    08-01 17:53 发布了菜谱

    洋葱圈蔬菜蛋饼

    “宝宝1岁以内的饮食都是不建议加盐的,1岁以上都还是要少糖少油。这么一说,很多妈妈就着急啦,不加盐哪有味道啊?孩子不爱吃怎么办啊?讲真,这都不是事儿~不是只有盐、酱油、味精才能调味,用一些自带味道的食材也能进行天然调味。而且,没有味道,我们完全可以从辅食的“色相”入手呀!怎么能让辅食变得好吃呢“

  • 08月 01
    08-01 17:53 发布了菜谱

    豆腐生菜手指条

    “豆腐含有人体所需的八种氨基酸,对提高宝宝免疫力也有很大益处。还有有丰富的蛋白质和钙、铁、镁及亚油酸、软磷脂等营养元素,而且消化吸收率非常高。豆腐中的钙含量是牛奶的2倍多,给宝宝适量添加,有促进骨骼和智力发育的作用。菜谱小亮点:用豆腐制作辅食时,沸水焯水后再使用,这样可以去除豆腥味,宝宝会更喜欢“

  • 08月 01
    08-01 10:14 发布了菜谱

    家常糯米烧麦

    “用馄饨皮包烧麦,是最省事的家庭烧麦做法,而且馄饨皮有一定韧性,馄饨皮熟了是透明色,好吃又好看。简单步骤:煮一锅糯米饭,肉末和菜炒一炒和饭拌匀,直接买现成的大馄饨皮,包起来,蒸了吃吧。可能不少人觉得糯米消化,其实刚刚好相反,热热的糯米有助于消化。“

  • 07月 29
    07-29 17:22 发布了菜谱

    菠萝双米粥

    “这款粥是宝宝喜欢的水果口味的,酸酸甜甜的很清爽,很适合拿来做早餐或者宝宝的辅食;宝宝挑食、厌食,都可以试试,宝宝生病了,也可以做这个让孩子吃了开开胃,是实用性非常高的一款美食。说是双米粥,随意用哪2种米,用个3,4种米也没关系,1岁以下还没添加过杂粮米只用1种也可以。“

  • 07月 28
    07-28 17:06 发布了菜谱

    酸甜田园菠萝炒饭

    “菠萝酸酸的,洋葱甜甜的,不爱吃蔬菜的小盆友们有口福啦,随便吃吃也能吃个底朝天,胃口不好的时候吃这个也蛮合适的。“

  • 07月 28
    07-28 17:05 发布了菜谱

    三文鱼蔬菜粥

    “只要10分钟就可以煮出绵滑的白粥?你信不信?一开始我也不信,可是自己试过以后,不得不相信。在电视上看到这个煮白粥的方法,感觉好神奇哦!通常我们煮粥至少也要45分钟,才可以煮出水米融合的白粥。可是这个方法确实只要10分钟!它的秘诀就是:首先将一米洗干净后,放入冷冻至大米结冰,然后放在开水中煮10分“

  • 07月 27
    07-27 16:05 发布了菜谱

    鱼片粥

    “想要宝宝100%爱吃,“色香味”得俱全!赏心悦目就是“色”,让宝宝第一眼就爱上,迫不及待的坐上他的餐椅拿起他的勺子。多两种颜色的搭配通常都会很美貌。鱼片的加入,“香”和“味”都有了。这不仅仅是颜值高,尝一口,哇哇哇!做的少的话,你就不要跟宝宝抢了哈。这里鱼片可以用任意鱼片,给小宝“

  • 07月 26
    07-26 17:21 发布了菜谱

    绿豆百合薏米汤

    “要说夏天非喝不可的一款汤/粥,绿豆汤/粥肯定是首选,绿豆入汤粥不仅清凉解渴,还有清热解毒的功效。而百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质,有良好的营养滋补的功效,用百合做汤有润肺、清心的效果,可止咳、止血、开胃、安神。薏米有健脾去湿、清热等功效。喝绿豆百合薏米汤的同时,就可以丰富的蛋白“

  • 07月 26
    07-26 11:42 发布了菜谱

    西红柿打卤面

    “别看我图片上看起来像是意大利面,其实是正宗的打卤面,这可是咱们大中华的美食啊。在这热的没胃口的季节,这货却让人吃了还想吃!打卤面重要的是煮好这个卤汁,另外一锅煮好你喜欢的面,卤汁浇在面上,拌匀就可开吃。“

  • 07月 25
    07-25 17:33 发布了菜谱

    南瓜焖饭

    “这个焖饭加了很多南瓜,吃的时候有浓浓的南瓜味儿,香软可口,很是清甜。给宝宝来一种全新的米饭吃法的同时,也让宝宝多吃点蔬菜,妈妈们就是掏空心思想宝宝多吃蔬菜啊~“

  • 07月 25
    07-25 11:53 发布了菜谱

    香蕉酸奶松饼

    “奶香浓郁的松饼,清香独特的香蕉,咬一口松松软软的饼加上香蕉软糯的口感,原来全麦香蕉酸奶松饼的滋味是如此美妙!我用的全麦面粉,你手头上有什么面粉就用什么面粉。水果嘛,加你喜欢的就行,比如蓝莓、猕猴桃、芒果、车厘子等等都可以,不加水果原味也行。“

  • 07月 25
    07-25 11:52 发布了菜谱

    小米糕

    “小米糕常见做法是:将小米打成粉,以做蛋糕的形势或蒸或烤出来松软绵润的小米糕,但今天比较特别,这个小米糕,只要有小米就能做起来,不需要搅拌机,不需要蒸,不需要烤,也不需要任何凝固剂。吃出小米的原汁原味。可以做主食,也可做点心。“

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